Exito con EFT - Liberación Emocional

La canción “La paloma se equivocaba” de Guastavino tiene muchas versiones en el You Tube. Vale la pena escuchar, y compararlos.

La interpretación de Joan Manuel Serrat casi-casi parte el alma, si el acompañamiento no fuera demasiado efectista.

Pero, no cabe duda, la grabación del Estudio Coral de Buenos Aires es inigualable. García Lorca, al escribir sobre el duende, no menciona coros. Este conjunto, creenme, hace parar el pelo. El duende está presente en Argentina.

Un comentario en YouTube dice, y estoy totalmente de acuerdo:

“Muchos creen que la unica diferencia entre el Estudio Coral y un coro del monton, es el nivel de complejidad de las obras que pueden ejecutar. Este es un claro ejemplo de como una obra “facil” puede ser abordada de forma excelsa, marcando una diferencia abismal con un coro como el que antes mencione.”

Aquí se encuentran informaciones sobre el Estudio Coral.

Y aquí está la música. Que disfruten.

Se equivocó la paloma
Autor: Carlos Guastavino
Texto: Rafael Alberti

Howard Stanley, director artístico de una compañía de teatro en Australia, utilizaba EFT en los ensayos para aliviar el estrés emocional producido por el drama impresionante de Peter Shafer. Esta puesta en escena de EQUUS resultó ser una experiencia tranquila,  y el resultado satisfactoria, tanto para los actores y otros colaboradores del teatro como para el público.

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El comportamiento tímido puede ocultar diferentes personalidades, e historias personales.

Las personas con carácter introvertido prefieren mantener pocas, pero profundas relaciones humanas. Les cansa la bulla, en una fiesta multitudinaria pronto les vienen las ganas de arrancar. Prefieren mantener una conversación sobre el sentido de la vida, con una taza de café o vino. En aquellas culturas donde se aprecia ser gritón, superficial, alegre sin que lo seas de verdad, es difícil la vida de los introvertidos.

Hay comportamiento tímido que tiene sus raíces en las experiencias tempranas de la persona. Si alguien crece en un hogar donde le exigen ser siempre perfecto, y le critican constantemente, es difícil conseguir una seguridad en sí mismo. Si los padres expresan cariño sólo cuando alguien tiene un rendimiento extraordinario, el hijo se siente muy sólo, y no aprende querer a sí mismo.

Las personas de este tipo no creen que son queribles, y piden más y más pruebas de cariño. Esto es muy cansador en una relación.

Otra causa de la timidez suele ser que la persona durante su infancia sufrió algún susto grande, una humillación, o trauma. Un niño abusado se siente destruido. Un objeto frágil, quebrado, que no puede dominar su suerte, está a merced de otros. Lo peor es, que la víctima se siente culpable…

El sentido de la culpabilidad, junto con el miedo de quedar en ridículo son frenos fuertes de la creatividad.

La timidez a veces es como una burka, la manta que cubre a las mujeres afganas. Es una protección, y una carcel personal, a la vez. Oculta un deseo fuerte de mostrarse.

En un taller de Dawn Murray, terapeuta EFT una chica supera su miedo de hablar en público sin darse cuenta.

„En uno de mis recientes talleres de EFT pregunté si alguien quisiera vencer su miedo de hablar en público. Había una jovencita (Melody) sentada en un asiento atrás con sus amigas, deteniendo su dedo índice tan cerca a su cara que nadie lo podía ver y como yo era la única en frente a todos, pues podía verla.

Le pregunté a Melody si le gustaría venir al frente del cuarto. Su rostro se puso rojo; quería escaparse, pero estaba demasiada lejos de la puerta. ¡Interpreté NO en su respuesta! Así que sencillamente empecé con todos tal como habíamos hecho todo el atardecer.

Hice tapping en el borde de mi mano diciendo, “Aunque tengo terror de hablar en frente del público, yo me acepto completamente y profundamente de todos modos a mí misma.” Después le pedí a todos que repitieran, “Aunque siento que mi rostro se está poniendo rojo, mi respiración se siente dificultosa, y un gran miedo ha tomado posesión de mí, yo completamente y profundamente me amo y me acepto a mí misma de todos modos, sin juzgarme.” Y para la tercera ronda les pedí que repitieran, “Aunque no puedo imaginarme estar parada frente a un grupo, temerosa de hablar porque quizás diga algo estúpido y todos se me quedarán viendo, y quisiera mejor que me trague la tierra, yo completamente y profundamente me acepto a mí misma.”

Hicimos una ronda completa sobre lo negativo, “Me da miedo hablar en frente de otros, no sea que cometa un error y se rían y se burlen de mí,” y después una ronda positiva, “Con facilidad y tranquilad yo hablo por mí misma en una manera confiada.” Al terminar le pregunté a Melody cómo se sentía ahora.

Ella contestó que tendrían que verla a ella para ver si algo había cambiado. (Ven lo bien que trabajó y ella ni siquiera se había dado cuenta), sus amistades estaban estupefactos de lo que ella contestó y por supuesto todo mundo dio la vuelta a mirar a Melody.

Le pregunté cómo se sentía ahora y ella contestó que tendría que pasar al frente y ver. Qué estupendo era para todos verla, y Melody todavía no había registrado lo que ya era posible sin gota de temor. Hacia delante vino, se paró derechita viéndome mientras de nuevo le pregunté cómo se sentía. Melody contestó que tendría que decir algo a la audiencia, por supuesto la invité. Ella dio la vuelta hacia la audiencia y repitió después de mi “¡Que se vayan al diablo!” a lo cual ¡todas sus amistades se pararon y le aplaudieron!

Ahora es cuando le dije la verdad que no fui yo quien le hizo eso o algo a ella; fue ella quien hizo el tapping; fue ella quien se comunicó con su temor, suavizó la disrupción de su energía; y fue ella quien reclamó su propio poder, y se quedó con la boca abierta. Sus amistades están riéndose, gritándole, y aplaudiéndole y por fin ella se permitió valorarse, que fue ella quien hizo un trabajo magnífico de soltar este temor de larga data.

Melody me dio las gracias y regresó a su asiento. El resto de la noche continuó con el mismo éxito para aquellos que participaron, y al final pregunté si alguien quería compartir cualquier experiencia que tuvieron esta noche. Melody se paró en seguida, vino al frente del grupo y habló como una profesional. Compartió que estaba muy impresionada con su propio poder y que se dio cuenta que por muchos años ella no había estado asumiendo su poder. Ella vio la lista que había preparado antes de la sesión y se dio cuenta que varias cosas que había escrito eran temores, como víboras, etc. Y ahora se daba cuenta que ya no tenían poder sobre ella. Me dio un abrazo fuerte y yo también le regresé el abrazo y todos aplaudieron.

Tres semanas después de nuestro increíble taller me comuniqué con Melody y me comunicó que había solicitado con tranquilidad y confianza un nuevo trabajo y se LO DIERON.

Dawn Murray, EFT-ADV

El bloqueo de la garganta justo antes que tuviera que dar una nota alta es un problema común de los cantantes, y tiene origen emocional, como, por ejemplo, el miedo a las críticas del sonido de la voz. Athena Murphy trabajaba sobre este problema con una cantante, que tenía notas altas „atascadas”, con resultado espectacular.

„Trabajé con una cantante que tenía notas altas “atascadas” y mencionó que su “garganta siempre se bloqueaba” justo antes de que tuviera que dar una nota alta. Para los cantantes, esto es un problema común con origen en las emociones. Con frecuencia lo que está detrás de la constricción de la garganta es el miedo a ser escuchado siendo juzgado negativamente por el sonido de su voz, siendo fuerte y sonando “mal”. Los bloqueos de las notas altas son normalmente una combinación de uno o todos de estos factores.

Para nuestro tapping, empezando con el punto de la ceja, dijimos:

• Aunque pueda sonar mal, yo me amo y acepto total y completamente a mí mismo.

• Aunque pueda sonar fuerte…

• Aunque alguien pueda escucharme…

• Aunque no cante cada nota perfectamente…

• Aunque de vez en cuando pueda sonar mal…

Luego introdujimos las Elecciones:

• Mi garganta está abierta y relajada…

• Mi voz es una expresión perfecta de mí…

• Mi voz lo expresa todo en mi alma…

• Mis notas altas son sin esfuerzo y resonantes…

• El sonido de mi voz no es mi valor como persona (y mi favorito personal)

• Todo es simplemente aire bonito…

(Esto último siempre hace reír, y es estupendo para despersonalizar el sonido de la voz, que es el problema principal que mantiene a muchos cantantes “atascados” en sus notas altas. Cuando el sonido de sus voces no es QUIEN somos, nuestro valor como persona, entonces somos LIBRES para cantar de verdad).

Ella se sintió visiblemente más relajada, estaba “zumbando” y riendo alegremente. Le pedí que me cantara una nota alta y ella se sintió perpleja sobre qué cantar. Así que tuvimos una conversación sobre ello, la cual reveló que ella todavía tenía algo de timidez sobre las notas altas.

Le dije que durante las lecciones de los estudiantes, yo simplemente hago salir una nota al azar para quitarle el riesgo. Si no es un gran asunto para mí, con frecuencia deja de ser un gran asunto para ellos. Le dije a ella: “tienes la misma libertad para hacer eso”. Ella contestó: “tienes razón” y procedió a cantar una gran, cantarina, resonante y hermosa nota alta, ¡durante MUCHO rato! La preocupación sobre “qué cantar” se había ido. Ella ahora tiene completa libertad para cantar cualquier cosa.

Al día siguiente, recibí de ella el siguiente comentario:

“Hola Athena ~… para tu información un simple seguimiento… tuve una clase de vocal con mi instructor privado el pasado lunes después de nuestra sesión de EFT. Escogí cantar “Almost Like Being in Love” (“Casi como estar enamorado”) de Brigadoon… con un LA alta que, como mezzo-soprano, he tenido dificultad desde siempre. ¡¡Llegué a ella y la canté fuerte y sólida con facilidad!! Uauuuu… mi instructor hasta estaba un poco impresionado…:) de nuevo…¡¡ GRACIAS!!”

Parte de mi fascinación de toda la vida con la voz ha sido siempre su capacidad para expresar nuestras verdades más profundas. Después de años de estudiar y enseñar a voces, reconozco los problemas y bloqueos que nos retienen de ser capaces de expresar estas verdades. Ver estos bloqueos evaporarse para siempre en diez minutos me deja profundamente conmovida y profundamente agradecida por la oportunidad de trabajar con gente y compartir EFT. Todavía estoy maravillada de que EFT cambió su capacidad para comunicar tan fácil y elegantemente.”