Exito con EFT - Liberación Emocional

“Lluïsa Forrellad recibió el Premio Nadal en 1953. La autora de Siempre en capilla tenía 26 años y, según confiesa hoy en La Vanguardia, no supo llevar a cuestas el peso de su éxito. La autora, que regresa al mercado editorial, recuerda aquella angustiosa sensación de agobio y denuncia haber padecido una auténtica “persecución”: ser el centro de las miradas, que te atosiguen… tenía que atenderlos a todos…”

He aquí el texto completo de la entrevista, en que Forrellad, ahora 79, habla sobre las dificultades que le provocó el éxito repentino.

Basilio Baltasar en su blog comenta la entrevista:

“Como si hiciera el inventario de las penalidades más espantosas que pueden tocarle en suerte a un ser humano, Forrellad lamenta haber sido víctima de lo que al principio parecía un logro. Pero en lugar de preguntarse si la efímera gloria de un premio justifica 50 años de silencio literario, la autora no se resiste a dedicarnos un suave reproche. Como si hubiéramos formado parte de aquéllas hordas de lectores entusiastas.”

El enlace al blog de Baltasar

Se dice: tienes que decidir si quieres ser pez grande en una pequeña laguna, o pez chico en un lago grande. Aquellos que son grandes peces en el océano, tienen una cosa común: 10 mil horas de práctica. Seguimos resumiendo el libro de Malcolm Gladwell, sobre los „Fueras de serie”.

Cuanto más miran los psicólogos las carreras de los mejor dotados, menos les parece el papel del talento innato; y mayor el que desempeña la preparación.

En la Academia de Música de Berlín, una institución elitista, el psicólogo K. Anders Ericsson con sus colegas realizó un estudio en los años noventa. Con ayuda de los profesores de la Academia, dividieron a los violinistas en tres grupos: las futuras estrellas, los buenos, y los mediocres. Todos respondieron a la siguiente pregunta: en el curso de toda su carrera, desde que tomó por primera vez el violín, ¿cuántas horas ha practicado en total?

En los tres grupos todos empezaron más o menos a la misma edad, alrededor de los cinco años. A los veinte años, los intérpretes de la elite habían acumulado diez mil horas de práctica cada uno. En contraste, los estudiantes buenos habían sumado 8 mil horas; y los futuros profesores de música, poco más de cuatro mil.

Según el neurólogo Daniel Levitin la imagen que surge de tales estudios es que se requieren 10 mil horas de práctica para alcanzar el nivel de dominio propio de un experto de categoría mundial. Parece que el cerebro necesita todo este tiempo para asimilar cuanto necesita concer para alcanzar un dominio verdadero.

Esto se cumple hasta con los casos emblemáticos de prodigio. Harold Shonberg, crítico de música dice que Mozart no produjo sus mejores obras hasta que llevaba más de veinte años componiendo.

Los Beatles en 1960 llegaron a Hamburgo, puerto de Alemania. Tocaron en clubes de mala nota, siete noches por semana. John Lennon dijo en una entrevista: „En Liverpool, las sesiones sólo duraban una hora, así que sólo tocábamos las mejores canciones, siempre las mismas. En Hamburgo teníamos que tocar ocho horas, así que no teníamos más remedio que encontrar otra forma de tocar.” De hecho, cuando los Beatles tuvieron su primer éxito en 1964, habían actuado en directo unas 1200 veces.

Esta regla no sólo pertenece a la música. He aquí otro ejempolo de la importancia de las 10 mil horas, el caso de Bill Gates, fundador del Microsoft.

Gates estudiaba en una escuela privada, Lakeside, de la elite de Seattle. El Club de Madres en el regular mercadillo escolar en 1968 juntó 3000 dólares. Esta suma la invirtieron en una terminal informática con conexión directa a un ordenador central en la ciudad de Seattle. Entonces, Gates pudo programar en tiempo real mientras cursaba octavo de educación básica. A partir de aquel año, vivió en la sala del ordenador. „Era mi obsesión – cuenta Gates – . Me saltaba la educación física. Iba allí por las noches. Programábamos durante los fines de semana.”

Aquellos cinco años que van desde octavo grado al final del instituto fueron el Hamburgo de Bill Gates. Cuando dejó Harvard después de su segundo año de estudiante para probar suerte con su propia empresa de software llevaba siete años consecutivos programando prácticamente sin parar. Había sobrepasado con creces las diez mil horas.
FUERAS DE SERIE (Spanish Edition)

Federico García Lorca - los españoles lo conocen como muy andaluz. Sus admiradores (entre ellos, yo) saben que es poeta universal. El duende es la esencia de todo lo que es arte - dice Lorca en 1933:

Federico García Lorca

“En toda Andalucía, roca de Jaén y caracola de Cádiz, la gente habla constantemente del duende y lo descubre en cuanto sale con instinto eficaz. El maravilloso cantaor El Lebrijano, creador de la Debla, decía: “Los días que yo canto con duende no hay quien pueda conmigo”; la vieja bailarina gitana La Malena exclamó un día oyendo tocar a Brailowsky un fragmento de Bach: “¡Ole! ¡Eso tiene duende!”, y estuvo aburrida con Gluck y con Brahms y con Darius Milhaud. Y Manuel Torres, el hombre de mayor cultura en la sangre que he conocido, dijo, escuchando al propio Falla su Nocturno del Generalife, esta espléndida frase: “Todo lo que tiene sonidos negros tiene duende.” Y no hay verdad más grande.

Estos sonidos negros son el misterio, las raíces que se clavan en el limo que todos conocemos, que todos ignoramos, pero de donde nos llega lo que es sustancial en el arte. Sonidos negros dijo el hombre popular de España y coincidió con Goethe, que hace la definición del duende al hablar de Paganini, diciendo: “Poder misterioso que todos sienten y que ningún filósofo explica.”

Así, pues, el duende es un poder y no un obrar, es un luchar y no un pensar. Yo he oído decir a un viejo maestro guitarrista: “El duende no está en la garganta; el duende sube por dentro desde la planta de los pies.” Es decir, no es cuestión de facultad, sino de verdadero estilo vivo; es decir, de sangre; es decir, de viejísima cultura, de creación en acto.”

Teoría y juego del duende
Federico García Lorca
Madrid, 1933.

He aquí una niña andaluza, de tan sólo 11 años, que canta a su abuelo en la tele. Escuchando a María Carrasco entendemos qué es el duende. Más explicación ya no se necesita.

MARIA CARRASCO - SEVILLANA DEL ABUELO

María creció, aquí ya tiene 13, y su arte creció con ella.

MARIA CARRASCO - MILONGAS DEL ABUELO

Las creencias limitadoras son como camaleones, yacen escondidas en nuestro interior. Ron Ball, un destacado practicante de EFT le ayuda a su cliente descubrir y eliminar uno de estos „camaleones”. He aquí su artículo, que fue publicado en el Boletín de Aprendizaje de EFT.

Tenía un cliente de negocios, Jerry, con algún estrés y bloqueos del éxito que quería explorar. Hicimos tapping sobre varias creencias y miedos sobre su falta de valía, culpa, rechazo, avidez y escasez. No había mucha carga emocional en cualquiera de estas. Luego le sugería a Jerry que hiciera tapping en diferentes puntos de EFT. Mientras lo hacía, él tenía que preguntar a su subconsciente o mente creativa cuál podría ser el bloqueo. Jerry debía relajarse y ser receptivo. En menos de un minuto, sucedió. Jerry tuvo una experiencia “¡ajá!” y una reacción emocional cuando descubrió su creencia limitadora. La intensidad de sus sentimientos era bastante alta – un sólido diez. Después de hacer tapping unas pocas rondas de EFT, sonrió y sintió calma sobre ello. ¿Cuál era la creencia limitadora de Jerry?

De hecho, es una que tiene mucha gente sin darse cuenta. La creencia es:
“No deberías pensar que eres mejor que otra gente”.

Jerry recordaba oírsela a su profesor en primer grado en la escuela primaria. Ya que lo decía una figura de autoridad, mi cliente la creía como una “verdad universal”. La palabra “mejor” está cargada con significados subjetivos. Aunque el profesor puede haber tenido la intención de enseñar a Jerry a ser humilde respecto a otros, era una afirmación negativa que se quedó con mi cliente todos estos años. Qué hubiera pasado si el profesor le hubiera dado la vuelta de una creencia limitadora negativa a una positiva. Por ejemplo, qué si el profesor hubiera dicho:

*Ustedes tienen talentos y habilidades únicos lo mismo que la otra gente.
*La diversidad es hermosa. Encontrarán más cosas que apreciar en la gente.
*Cada uno de nosotros tienen su propia brillantez. ¿Cuál es la suya?
*Eres tan bueno en (talento) ¿No es estupendo?

La gente tiene más talento que otros para algunas cosas. O al menos ellos creen que lo son y ¿no es esto la base para la creación de su realidad?

*Barbra Streisand es mejor cantante que mucha otra gente.
*David Copperfield es mejor mago que mucha otra gente.
*Emeril Lagasse es mejor cocinero que mucha otra gente.
*Alice Walter es mejor escritor que mucha otra gente.
*Lance Armstrong es mejor ciclista que mucha otra gente.

Cada uno de nosotros es “mejor” en algunas cosas que otras personas. Puede ser un don innato. También, algunas personas ponen más esfuerzo en las cosas. Algunas personas afinan su talento. Algunas personas tienen más pasión. Algunas personas están más dispuestas a salir de su zona de confort que otras. Algunas personas emplean más energía en conseguir su potencial. Y la lista sigue y sigue.

Si usted tiene esta creencia, aquí hay algunas frases preparatorias de EFT que podría probar. O descubra las suyas propias:

Aunque alguien me dijo hace mucho tiempo que no pensara que soy mejor que otras personas, yo me acepto profunda y completamente a mí mismo.

Aunque (quien quiera que fuera) me dijo que no pensara que soy mejor que otras personas, era el problema de esa persona, no el mío.

Aunque (quien quiera que fuera) me dijo que no pensara que soy mejor que otras personas, elijo expresar mis talentos y habilidades al máximo.

Aunque (quien quiera que fuera) me dijo que no pensara que soy mejor que otras personas, elijo expresar mi genialidad personal.

Aunque (quien quiera que fuera) me dijo que no pensara que soy mejor que otras personas, elijo saber que tengo habilidades y capacidades maravillosas.

Aunque (quien quiera que fuera) me dijo que no pensara que soy mejor que otras personas, yo soy “mejor” en algunas cosas.

La belleza de EFT es que es una herramienta espléndida para ayudarle a descubrir creencias limitadoras de las que usted ni siquiera es consciente. Usted puede borrar estas creencias limitadoras y reemplazarlas con creencias empoderadoras de su elección. EFT le proporciona la fuerza para cambiar su vida.

Ron Ball
Traducido por Juan Carlos Vega

El artículo original

“La receta básica” de EFT