Exito con EFT - Liberación Emocional

La canción “La paloma se equivocaba” de Guastavino tiene muchas versiones en el You Tube. Vale la pena escuchar, y compararlos.

La interpretación de Joan Manuel Serrat casi-casi parte el alma, si el acompañamiento no fuera demasiado efectista.

Pero, no cabe duda, la grabación del Estudio Coral de Buenos Aires es inigualable. García Lorca, al escribir sobre el duende, no menciona coros. Este conjunto, creenme, hace parar el pelo. El duende está presente en Argentina.

Un comentario en YouTube dice, y estoy totalmente de acuerdo:

“Muchos creen que la unica diferencia entre el Estudio Coral y un coro del monton, es el nivel de complejidad de las obras que pueden ejecutar. Este es un claro ejemplo de como una obra “facil” puede ser abordada de forma excelsa, marcando una diferencia abismal con un coro como el que antes mencione.”

Aquí se encuentran informaciones sobre el Estudio Coral.

Y aquí está la música. Que disfruten.

Se equivocó la paloma
Autor: Carlos Guastavino
Texto: Rafael Alberti

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Howard Stanley, director artístico de una compañía de teatro en Australia, utilizaba EFT en los ensayos para aliviar el estrés emocional producido por el drama impresionante de Peter Shafer. Esta puesta en escena de EQUUS resultó ser una experiencia tranquila,  y el resultado satisfactoria, tanto para los actores y otros colaboradores del teatro como para el público.

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El comportamiento tímido puede ocultar diferentes personalidades, e historias personales.

Las personas con carácter introvertido prefieren mantener pocas, pero profundas relaciones humanas. Les cansa la bulla, en una fiesta multitudinaria pronto les vienen las ganas de arrancar. Prefieren mantener una conversación sobre el sentido de la vida, con una taza de café o vino. En aquellas culturas donde se aprecia ser gritón, superficial, alegre sin que lo seas de verdad, es difícil la vida de los introvertidos.

Hay comportamiento tímido que tiene sus raíces en las experiencias tempranas de la persona. Si alguien crece en un hogar donde le exigen ser siempre perfecto, y le critican constantemente, es difícil conseguir una seguridad en sí mismo. Si los padres expresan cariño sólo cuando alguien tiene un rendimiento extraordinario, el hijo se siente muy sólo, y no aprende querer a sí mismo.

Las personas de este tipo no creen que son queribles, y piden más y más pruebas de cariño. Esto es muy cansador en una relación.

Otra causa de la timidez suele ser que la persona durante su infancia sufrió algún susto grande, una humillación, o trauma. Un niño abusado se siente destruido. Un objeto frágil, quebrado, que no puede dominar su suerte, está a merced de otros. Lo peor es, que la víctima se siente culpable…

El sentido de la culpabilidad, junto con el miedo de quedar en ridículo son frenos fuertes de la creatividad.

La timidez a veces es como una burka, la manta que cubre a las mujeres afganas. Es una protección, y una carcel personal, a la vez. Oculta un deseo fuerte de mostrarse.

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En un taller de Dawn Murray, terapeuta EFT una chica supera su miedo de hablar en público sin darse cuenta.

„En uno de mis recientes talleres de EFT pregunté si alguien quisiera vencer su miedo de hablar en público. Había una jovencita (Melody) sentada en un asiento atrás con sus amigas, deteniendo su dedo índice tan cerca a su cara que nadie lo podía ver y como yo era la única en frente a todos, pues podía verla.

Le pregunté a Melody si le gustaría venir al frente del cuarto. Su rostro se puso rojo; quería escaparse, pero estaba demasiada lejos de la puerta. ¡Interpreté NO en su respuesta! Así que sencillamente empecé con todos tal como habíamos hecho todo el atardecer.

Hice tapping en el borde de mi mano diciendo, “Aunque tengo terror de hablar en frente del público, yo me acepto completamente y profundamente de todos modos a mí misma.” Después le pedí a todos que repitieran, “Aunque siento que mi rostro se está poniendo rojo, mi respiración se siente dificultosa, y un gran miedo ha tomado posesión de mí, yo completamente y profundamente me amo y me acepto a mí misma de todos modos, sin juzgarme.” Y para la tercera ronda les pedí que repitieran, “Aunque no puedo imaginarme estar parada frente a un grupo, temerosa de hablar porque quizás diga algo estúpido y todos se me quedarán viendo, y quisiera mejor que me trague la tierra, yo completamente y profundamente me acepto a mí misma.”

Hicimos una ronda completa sobre lo negativo, “Me da miedo hablar en frente de otros, no sea que cometa un error y se rían y se burlen de mí,” y después una ronda positiva, “Con facilidad y tranquilad yo hablo por mí misma en una manera confiada.” Al terminar le pregunté a Melody cómo se sentía ahora.

Ella contestó que tendrían que verla a ella para ver si algo había cambiado. :) (Ven lo bien que trabajó y ella ni siquiera se había dado cuenta), sus amistades estaban estupefactos de lo que ella contestó y por supuesto todo mundo dio la vuelta a mirar a Melody.

Le pregunté cómo se sentía ahora y ella contestó que tendría que pasar al frente y ver. :) Qué estupendo era para todos verla, y Melody todavía no había registrado lo que ya era posible sin gota de temor. Hacia delante vino, se paró derechita viéndome mientras de nuevo le pregunté cómo se sentía. Melody contestó que tendría que decir algo a la audiencia, por supuesto la invité. Ella dio la vuelta hacia la audiencia y repitió después de mi “¡Que se vayan al diablo!” a lo cual ¡todas sus amistades se pararon y le aplaudieron!

Ahora es cuando le dije la verdad que no fui yo quien le hizo eso o algo a ella; fue ella quien hizo el tapping; fue ella quien se comunicó con su temor, suavizó la disrupción de su energía; y fue ella quien reclamó su propio poder, y se quedó con la boca abierta. Sus amistades están riéndose, gritándole, y aplaudiéndole y por fin ella se permitió valorarse, que fue ella quien hizo un trabajo magnífico de soltar este temor de larga data.

Melody me dio las gracias y regresó a su asiento. El resto de la noche continuó con el mismo éxito para aquellos que participaron, y al final pregunté si alguien quería compartir cualquier experiencia que tuvieron esta noche. Melody se paró en seguida, vino al frente del grupo y habló como una profesional. Compartió que estaba muy impresionada con su propio poder y que se dio cuenta que por muchos años ella no había estado asumiendo su poder. Ella vio la lista que había preparado antes de la sesión y se dio cuenta que varias cosas que había escrito eran temores, como víboras, etc. Y ahora se daba cuenta que ya no tenían poder sobre ella. Me dio un abrazo fuerte y yo también le regresé el abrazo y todos aplaudieron.

Tres semanas después de nuestro increíble taller me comuniqué con Melody y me comunicó que había solicitado con tranquilidad y confianza un nuevo trabajo y se LO DIERON.

Dawn Murray, EFT-ADV

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La voz es nuestro medio de expresión más importante, y nuestras emociones y actitudes la influyen enormemente. Athena Murphy es una instructora de canto, y en una carta al Boletín Aprendizaje EFT relata la historia de una alumna suya, que sufrió por tener una voz „chillona”. He aquí parte de la carta escrita por Athena.

„Usar la voz, tanto para hablar como para cantar, es una de las actividades físicas más pasadas por alto que podemos emprender cada día. A causa de todas las cuestiones emocionales conscientes e inconscientes con las que cada día tratamos, la física de hablar puede ser una de nuestras acciones que extraigan más energía y creen más estrés, y aún así para muchos de nosotros, esta área de nuestras vidas pasa completamente inadvertida.

Recientemente, enseñé una clase de EFT diseñada específicamente para limpiar algunas de los problemas que los cantantes y los locutores llevan con ellos en sus cuerpos, en particular en sus gargantas, que dificulta sus voces.

Durante la primera clase, una participante se quejó de que no le gustaba el sonido de su voz porque era “demasiado alto y demasiado chillona” y que esto había sido un problema de toda la vida para ella. Ella dijo: “¡Suena como si fuera una niña!”. La gente a su alrededor se había reído de su voz toda su vida y esto había seguido de largo hasta su madurez. Nuestra primera ronda de tapping se centró en los comentarios negativos de su tío, un vecino, que le había hecho durante su niñez.

Hicimos rondas de tapping de:

• Aunque la gente de mi alrededor se queja de mi voz, yo me amo y me acepto total y completamente a mí misma.

• Aunque los adultos de mi alrededor que me aman, se ríen de mi voz…

• Aunque tenga la voz de una niña pequeña…

Luego tomamos del Método de las elecciones e infundimos nuevas frases para que las relacionara con su voz de una nueva manera mientras hacía tapping:

• Mi voz está relajada, calmada y serena…

• Mi voz me expresa perfectamente

• Mi garganta está completamente relajada

Al final de estas pocas rondas de tapping, el tono real de su voz había bajado apreciablemente y la resonancia de su voz era significativamente más baja y más relajada. Ella podía oír que el sonido era diferente, pero no podía percibir diferente resonancia. Este punto es particularmente importante porque no oímos el sonido de nuestra voz con tanta precisión como la sentimos, en particular cómo la sentimos al hablar.

Para que ella fuera capaz de sentir realmente lo diferente que “sonaba”, tuve que poner su mano en su esternón mientras hablaba de manera que pudiera sentir su voz al producir una resonancia más grave y empezase a acostumbrarse a ella. Ella fue capaz de sentir una ligera vibración de su voz en su esternón y en la parte superior de su cuerpo, incluyendo el cuello y la garganta, donde estaba apreciablemente más relajada.”

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