Exito con EFT – Liberación Emocional

El éxito no sucede en un vacío. La actitud, o la supuesta actitud de las personas importantes puede socavarlo. En la segunda parte de la terapia de Susana enfocaron éste aspecto.

Por Deborah Miller, México

Después seguimos con los “sí, pero…”. Por ejemplo: Su pareja está en contra de este proyecto. Él pensaba que ella iba a hacer todo el trabajo y qué pasaría si no le daban el empleo. Él pensaba que quizás se quedarían con el trabajo que ella hizo. Además, en el fondo él se preocupaba de que ella pasara demasiado tiempo en este trabajo y no le daría a él mucha atención. El también es un guía de turismo (y sí puedo agregar: muy bueno). Ella entró a la carrera por medio de él, así que ella todavía no se sentía que era de “ella.” El blog seria totalmente “de ella.”

Continuamos con el punto de dolor: Nadie es responsable por tener o no tener éxito.

- Aunque tengo esta preocupación de que estoy moviéndome en una nueva dirección, y no sé a donde me llevará.

- Aunque tengo miedo de ser fuerte, poderosa, y tener mi propia fuerza, la cual me hace sentirme con éxito.

Ceja – la resistencia de Ben.

Lado del ojo – Mi propia resistencia.

Bajo del ojo – Mis propios temores de fracaso y éxito.

Bajo la nariz – Mis temores de entrar en nuevo territorio.

Bajo los labios – Esto es una labor propiamente mía y por lo tanto es muy importante. Esto demostrará a otros mi valor, lo que valgo y lo mucho que sé.

Clavícula – Temo que no sea lo suficiente, pero eso no es cierto, es sólo el gato con miedo, mi ego. Y no tengo por qué escuchar a mi ego. Yo puedo mantenerme centrada y permitir que todo fluya con facilidad y gracia. Bajo la auxilia – Suelto el resto de mis temores. Estoy lista para dar el paso con mi propia fuerza.

Ceja – Me gusta tener éxito. Es una nueva forma de sentirme, pero me gusta y quiero que continúe.

Lado del ojo – Yo gozo lo que hago. Me siento bien cuando creo mi blog, cuando escribo, cuando tomo fotos, soy organizada, y cumplo con las fechas de vencimiento.

Bajo del ojo – Yo escojo enfocarme y permitir que las cosas fluyan fácilmente; no es necesario que sea difícil. Yo escojo divertirme cuando hago esto.

Bajo la nariz – Yo escojo aprender de esto.

Bajo los labios – Yo escojo ser feliz, me den o no me den el empleo. Clavícula – La preparación y hacer (el blog) me ha enseñado mucho. Así que podré hacer aún todavía más.

Bajo la auxilia – Pero sería muy divertido que me ofrezcan este empleo. De manera que permito que las cosas tomen su curso para que pueda tener el empleo.

Coronilla – Soy un éxito como escritor, cumpliendo fechas de vencimiento y divirtiéndome en el proceso.

Suzanne empezó a reírse y me dijo que tenía hambre. Últimamente no había tenido mucha hambre debido al estrés. Ella reconoció que tenía que escribir un blog, un blog más o menos profesional, mientras está conciente de lo que sucede en el mundo del turismo, poder compartir esto con la gente y lo que ella estaba haciendo.

Continuamos con el tapping.

Ceja – Yo no quiero hacer este blog.

Lado del ojo – Yo no sé hacer un blog profesional. ¿Qué significa eso?

Bajo del ojo – Así que resisto aún empezar.

Bajo la nariz – Pero por lo tanto, puedo escribir mis artículos y poner todo en orden mientras mi subconsciente determina como crear este blog. A fin de cuentas todo estará en orden.

Bajo los labios – Pido ser inspirada y lo recibo.

Clavícula – De manera que blogging será divertido, no es como atascarme en el barro. Permito que esto repose mientras hago otras cosas y mi subconsciente me enviará fantásticas ideas.

Bajo la auxilia – O quizás me ponga a pensar con mis amistades.

Coronilla – Así que reconozco que hay varias maneras de hacer esta obra, y yo encontraré la mejor manera que funciona para mi.

Deborah Miller, Ph.D

Deborah Miller recibió una llamada de una señora quien estaba tratando de escribir unos artículos para obtener empleo con una empresa del Internet, la cual tenía un blog de viajar. Susana es una guía de turismo, pero siempre ha tenido un interés en escribir.

Por Deborah Miller, Ph.D.

Ésta era una gran oportunidad para escribir, usar sus conocimientos como guía de turismo, y hacerse de ingreso continuo. Suzanne se estaba sintiendo increíblemente estresada. Ella tenía una fecha de vencimiento para completar su muestra de blog, lo cual es este caso es comparable a una entrevista para empleo.

Como ella organizaba el blog mas la cualidad de su escritura determinaría si le ofrecían el empleo. No sólo tenia que escribir sus artículos, sino que también tenía que construir el blog, los enlaces, etc. y que todo funcionara en orden.

Ella comprendía todo lo que era necesario para crear un blog, pero estaba atorada cuando se sentaba a escribir lo que quería poner. Tenía muchas ideas pero no podía enfocar en ninguna de ellas y por lo tanto brincaba de una a otra. Ella se sentía abrumada. Había tanto que hacer y no sabía donde enfocar su atención.

Ella sentía la presión, pero no podía escribir. Para completar las cosas, sólo le quedaban unos pocos días para completar el blog. Aunque había empezado dos artículos, su crítico interno estaba trabajando continuamente, editando y criticando todo.

Su nivel de intensidad en la escala de 0 a 10 estaba entre 8 y 9. Empezamos a trabajar con su critico interno, el temor de fracaso y éxito, el querer el empleo y el temor de desearlo porque quizás no se lo ofrecían, y por lo tanto, auto-sabotaje.

Comenzamos con el punto sensible:

- Aunque me siento atorada, no puedo escribir, tengo bloqueo de escritor, tengo temor de escribir, de todos modos me amo y me acepto yo misma.

- Aunque el crítico interno me está editando antes de que escriba, yo me amo a mí misma.

- Aunque tengo miedo de crear este sitio web porque quizás tenga éxito, o peor que quizás fracase, y de veras que quiero esto (empleo).

Ceja – Todavía tengo miedo, porque he fracasado tantas veces.

Lado del ojo – Temo que si consigo este empleo quizás me defraude

Bajo el ojo – No quiero fracasar, ya he hecho eso anteriormente.

Bajo la nariz – Así que prefiero procrastinar, sentirme atorada, sentirme bloqueada, y no saber qué hacer primero y de esa manera tengo razón para fracasar.

Bajo los labios – Así que escribo poquitos pedacitos, colectando pero nunca terminando; tengo miedo a terminar.

Clavícula – Creo que estoy lista para deshacerme de este hábito. Es tan viejo y ahora ya me está fastidiando, así que creo que lo soltaré.

Bajo la auxilia – Ya estoy cansada de sentirme como un fracaso especialmente cuando no lo soy; he tenido éxito en muchas cosas.

9-Gama – Aunque siento que no siempre he tenido éxito de la manera en que a mí me hubiera gustado, siempre he tratado de hacer mi mejor esfuerzo y eso es todo lo que puedo exigir de mí misma, porque yo estoy en un proceso, creciendo, aprendiendo, nada es un fracaso, todo es una experiencia de aprendizaje y puede ser divertido salirme de mi caja.

Ceja – Yo escojo salirme de mi caja y jugar en escala grande. Es más seguro jugar grande.

Lado del ojo – Me gusta jugar grande. Es divertido escribir un artículo y me encanta cuando todo fluye con facilidad.

Bajo del ojo – Yo creo que éste es mi trabajo ideal. Puedo escribir de las cosas que a mí me gustan y quedarme en casa la mayor parte del tiempo. Bajo la nariz – Quiero tener éxito en todas las áreas de mi vida. Esto representa sólo un área.

Bajo los labios – Estoy lista para soltar mis bloqueos. Yo sé que puedo enfocarme. Todo lo que yo me enfoco, llega a realizarse.

Clavícula – Todo se cumple con facilidad porque yo pido ser guiada. No tengo que hacerlo sola. De manera que todo fluye con facilidad porque estoy abierta a ser guiada.

Bajo la auxilia – Me gusta cuando fluyen las cosas. Es divertido escribir bien. Es divertido editar. Es divertido tener éxito. Es divertido ganarse el dinero.

Coronilla – Yo me quiero y me acepto yo misma.

Suzanne comentó que ella siente que éste es el trabajo ideal para ella porque se relaciona a algo que ella tiene pasión. Se daría a conocer y podía verse con mucho éxito.

Traducido por MMc

http://www.eftmx.com/newsletter/writers-block-deborah-sp.html

Por Stacey Vornbrock, M.S.
He descubierto que se produce un gran cambio si se hace tapping en el hábito grabado en el cuerpo. El cuerpo responde dejando el hábito con mucha más rapidez de esta manera.

Robert y yo hicimos tapping para esto una vez y el problema se solucionó.
Tengo este hábito de llevar la pierna derecha al otro lado del cuerpo grabado en toda la piel de la pierna derecha
• Tengo este hábito de llevar la pierna derecha al otro lado del cuerpo grabado en todos los líquidos de la pierna derecha
• Tengo este hábito de llevar la pierna derecha al otro lado del cuerpo grabado en todas las fibras de la pierna derecha

He descubierto que se produce un gran cambio si se hace tapping en el hábito grabado en el cuerpo. El cuerpo responde dejando el hábito con mucha más rapidez de esta manera.
Robert y yo hicimos tapping para esto una vez y el problema se solucionó.

Tengo este hábito de llevar la pierna derecha al otro lado del cuerpo grabado en toda la piel de la pierna derecha
• Tengo este hábito de llevar la pierna derecha al otro lado del cuerpo grabado en todos los líquidos de la pierna derecha
• Tengo este hábito de llevar la pierna derecha al otro lado del cuerpo grabado en todas las fibras de la pierna derecha

Para leer el artículo completo, pincha aquí.

Este artículo de la Dra. Carol Solomon está enfocado a los atracones de comida, pero sus conceptos se pueden utilizar para muchos tipos de bloqueos del éxito.

“Mi clienta, Johanna, era increíblemente capaz, pero se encontraba con que estaba haciendo un continuo auto-sabotaje de sus éxitos. Ella se acercaba a su objetivo, ya fuera la pérdida de peso o sus esfuerzos creativos, y de repente volvía a los viejos comportamientos.

Esto era especialmente obvio en su problema con los atracones de comida. Varias veces al mes sobrepasaba los límites y se comía todo lo que hubiera a la vista. Hizo varios intentos para superar este problema, pero, desgraciadamente, volvía a las andadas cada vez.

Era como un aguafiestas lanzado en el camino hacia sus objetivos. Su crítico interno aparecía a continuación, y podría tener un diálogo interior del tipo: “¿Quién te crees que eres?” Johnna no creía que pudiera tener éxito en nada, incluyendo los atracones de comida.

Johnna reconoció su modelo de auto-sabotaje. Parece que existiera cierto miedo al éxito, pero ella no podía identificar la causa del problema. Teniendo presente su falta de éxito con la ingesta, empezamos con algunas declaraciones generales de EFT:

Aunque el éxito no parece seguro, me amo y me acepto completa y profundamente.
Aunque el éxito no parece bueno, en todo caso me amo y me acepto profundamente.
Aunque el éxito parece amenazador, elijo amarme y aceptarme completamente.
A continuación hemos usado algunas declaraciones generales para hacer tapping alrededor del cuerpo:

El éxito no parece seguro.
El éxito no parece bueno.
El éxito es amenazador.
Parte de mí no quiere tener éxito.
¿Quién crees que eres?
No me permito tenerlo.
Parte de mí no quiere cambiar.
Simplemente, no parece bien.

En este punto, Johanna recordó que cada vez que tuvo éxito, sus padres dejaron de ayudarla. Cuando ella aprendió a hornear galletas, por ejemplo, su madre estaba feliz y aliviada. Le quitó su apoyo y descargó su responsabilidad sobre Johanna. Hizo que Johanna se sintiera sola, aislada y abrumada, desde que le fueron endilgando más y más responsabilidades de adulta.

Ella siempre esperó manejar estas responsabilidades. Era lo que sus padres valoraban en ella. Pero para Johanna, el éxito significaba perder el contacto con sus padres, y sentirse sola y sin apoyo.

Era un patrón inconsciente tan arraigado que, de adulta, Johanna sufría ansiedad en cada ocasión en que se acercaba al éxito. Si perdía peso, tenía miedo de no tener ningún apoyo y que los demás esperasen más de ella.

Ella saboteaba sistemáticamente su éxito con el fin de sentirse menos ansiosa. Sin embargo, se sentía frustrada sabiendo que estaba repitiendo el mismo círculo vicioso una y otra vez. Sólo fue durante las sesiones de EFT cuando esos patrones se hicieron evidentes.

Éste es el siguiente conjunto de declaraciones que usé con Johanna:

Aunque el éxito significa que perderé mi apoyo, y no voy a ser capaz de manejar eso, escojo saber que puedo obtener apoyo si lo necesito.
Aunque el éxito significa más responsabilidad y que tengo que seguir siendo exitosa, amo profundamente y acepto todos mis sentimientos.
Aunque los cambios me parecen abrumadores y temo que los demás esperen más de mí, me amo y me acepto profundamente.
Aunque tengo miedo de no ser cuidada si tengo éxito, elijo amarme y aceptarme de todos modos.
Aunque el éxito se siente aterrador y diferente, elijo abrazarlo ahora.
Aunque es más seguro no intentarlo y tengo miedo de estar sola, me amo y me acepto completa y profundamente.
Aunque tengo miedo de tener éxito, elijo saber que estoy seguro, a salvo y provisto en todos los sentidos.

Luego en todo el cuerpo:

No puedo cuidar de mí.
Yo era sólo una niña.
Sensación de miedo.
Sentirme sola.
Sentirme abrumada.
Sensación de enojo interior.
Demasiada responsabilidad.
Estoy completamente sola.

Y terminamos con una ronda positiva:

Estoy preparada para abrazar el éxito.
Elijo ser responsable de mí por mi propio bien (palabras de Johnna).
Me merezco el éxito.
Estoy agradecida por mi éxito.
Estoy preparada para permitir mi éxito ahora.
Estoy dispuesta a disfrutar de mi éxito ahora.
Puedo tener éxito y estar cuidada.
Puedo decir no al exceso de responsabilidad.

El miedo al éxito debe ser afrontado si el cliente está inmerso en este patrón. Usted puede empezar a hacer tapping en las cuestiones generales, y trabajar hacia el descubrimiento de los asuntos de raíz subyacentes. Pero si no deshace este problema, el cliente nunca se sentirá lo bastante congruente con el éxito como para permitirlo.

Desde que trabajamos juntas, Johnna ha pasado de darse varios atracones de comida al mes a ningún atracón en los dos últimos meses. ¡Éxito! Ninguna vuelta a los viejos patrones. Este proceso, por supuesto, necesita ser repetido para otras vías del éxito.”

Traducido por Manuel Escalona

Parecía que este caso podía ser resuelto inmediatamente al aclarar un evento importante relacionado, pero Aileen Nobles, terapeuta de EFT norteamericana debía aclarar un evento previo mucho más sensible para llegar al fondo de éste.

“Debbie vino a verme porque en su mente no podía ya alcanzar las notas altas cuando cantaba. Ella estaba en un musical y a pesar de no tener el papel principal era bastante visible. Unas semanas antes ella comenzó a tener pánico escénico, sudando y temblando cuando le tocaba cantar. Ella llevaba ya seis meses en el musical y desde el inicio no se sentía a gusto respecto a su canto en las notas altas, pero podía manejarlo.

Hace como un mes comenzó a sentir pánico cuando le tocaba cantar. A pesar de que nadie le había dicho nada era un verdadero problema con el que tenía que lidiar día a día. Cuando le pregunté si podía recordar la primera vez que tuvo este problema con las notas altas, ella dijo que cuando tenía trece años. Ella recordaba a su maestra de música diciéndole “tienes una gran voz excepto cuando tratas de llegar a las notas altas.” En ese tiempo ella estaba consciente de alguna forma que sentía que su garganta se cerraba cuando cantaba en las notas altas. Ella se forzaba a cantar una y otra vez. No había sido así cuando era más pequeña, sino que había sucedido gradualmente después de meses de lecciones de música. A este punto parecía que era un tema muy fácil de solucionar. Comenzamos a hacer tapping en:

“Aún cuando ante me sentía a gusto respecto a mi canto, cuando la Sra. Evans me dijo que lo hacía bien hasta que llegaba a las notas altas, perdí mi confianza, pero de todas maneras soy bastante maravillosa. Ella me quitó la confianza. Estoy enojada con ella, toda la culpa es suya de que no pueda llegar a las notas altas. Ella podía haber sido más positiva respecto a mi canto. Sé que ella pensaba que me ayudaba, pero en realidad no era así. Sea lo que sea que causa que mi voz desaparezca cuando es momento de llegar a las notas altas, estoy lista para solucionarlo. Ella dijo que no podía alcanzar las notas altas y ahora realmente no puedo. La Sra. Evans está en mi garganta; no la necesito en mi garganta. Antes llegaba a las notas altas y quiero volverlo a hacer.”

Cuando le pedí a Debbie que dijera “Es tiempo para solucionarlo” enérgicamente, simplemente no parecía que estuviese lista. Ella dijo que todavía sentía algo pegado en la garganta. Lo describió como rojo, púrpura y negro. Estaba duro y pegado. Hicimos tapping en el rojo en el púrpura y en el negro y en lo duro y lo pegado de su garganta hasta que los colores cambiaron y se hizo más suave. Pero algo estaba aún ahí.

Hice que cerrara sus ojos y le pedí que buscara otra experiencia que tuviese guardada en el subconsciente que pudiese estar contribuyendo a este “problema con las notas altas y esta sensación en la garganta,”

Ella dijo que un año antes del problema de las lecciones de canto, ella había sido molestada y amenazada por un grupo de chicos cuando caminaba hacia casa desde la escuela. Ellos le habían cerrado el paso y antes que pudiese gritar uno de los niños cubrió su boca mientras los otros la toqueteaban. Ella trataba de gritar pero el sonido no podía salir.

¡Bingo! Esto estaba conectado. Debbie tenía lágrimas cayendo suavemente mientras sentía el horror del incidente. Ella también recordaba que ella había tenido muchos sueños donde trataba de gritar y su voz no salía. Hicimos tapping en:

“Aún cuando estaba aterrada de lo que estos niños me hacían, soy maravillosa de todas formas. Aún cuando no podía gritar por ayuda, me amo y me acepto completamente. Aún cuando no sabía qué era lo que me iban a hacer, y estaba aterrada, me amo y me acepto de todas formas. Mi voz me falló. Mi voz me falló cuando la necesitaba. Estaba en una situación de miedo y no podía gritar. ¿Dónde estaba mi voz? ¿Qué tal si mi voz fuera aún fuerte pero no tuviera permiso de salir? El tenía su mano sobre mi boca. No fue la culpa de mi voz, estoy dejando ir el miedo de no ser capaz de gritar. Eran sólo niños jóvenes y tontos. No sabían el daño que hacían. Tal vez es tiempo de perdonarlos y perdonar su comportamiento.”

La intensidad respecto al incidente estaba ahora difusa y ella realmente no pensaba que fuera importante. Sólo para asegurarnos le pedí que viera la película del incidente en su mente y la intensidad estaba en dos o tres.

“Cuando es hora de llegar a las notas altas eso subconscientemente me recuerda del grito, sé que es totalmente distinto. Estoy a salvo ahora. Las notas altas ahora no son un grito sino un bello sonido que compartir con otros. Me perdono y perdono a mi voz por no haber sido oída cuando era joven. Ahora estoy a salvo. Tengo una bella voz, y ahora como adulto es tiempo de que mi voz sea más fuerte y más bella que nunca, dándole placer a aquellos que la escuchen. Ahora es seguro que mi voz se escuche, es mi regalo a los demás. No tengo ninguna razón para no llegar a las notas altas. Es seguro y es tiempo ya. Ya tengo a la Sra. Evans fuera de mi garganta. Ahora tengo el grito ahogado fuera de mi garganta. Puedo llegar a todas las notas, altas y bajas con facilidad. Todo está dentro de mí, siempre ha estado, y va a estar de hoy en adelante. Mi voz fluye a través de mí como regalo del universo. Puedo estar en el escenario con total confianza. Voy a estar mejor que nunca, y estoy emocionada de que suceda ¡Lo elijo, lo permito!”

Hice que volviera a ver la película de su próxima actuación en su mente… justo de la forma en que ella lo deseaba. Todo estuvo maravilloso. Debbie ha estado actuando feliz y confiadamente desde esa sesión.”