Exito con EFT – Liberación Emocional

El éxito no sucede en un vacío. La actitud, o la supuesta actitud de las personas importantes puede socavarlo. En la segunda parte de la terapia de Susana enfocaron éste aspecto.

Por Deborah Miller, México

Después seguimos con los “sí, pero…”. Por ejemplo: Su pareja está en contra de este proyecto. Él pensaba que ella iba a hacer todo el trabajo y qué pasaría si no le daban el empleo. Él pensaba que quizás se quedarían con el trabajo que ella hizo. Además, en el fondo él se preocupaba de que ella pasara demasiado tiempo en este trabajo y no le daría a él mucha atención. El también es un guía de turismo (y sí puedo agregar: muy bueno). Ella entró a la carrera por medio de él, así que ella todavía no se sentía que era de “ella.” El blog seria totalmente “de ella.”

Continuamos con el punto de dolor: Nadie es responsable por tener o no tener éxito.

- Aunque tengo esta preocupación de que estoy moviéndome en una nueva dirección, y no sé a donde me llevará.

- Aunque tengo miedo de ser fuerte, poderosa, y tener mi propia fuerza, la cual me hace sentirme con éxito.

Ceja – la resistencia de Ben.

Lado del ojo – Mi propia resistencia.

Bajo del ojo – Mis propios temores de fracaso y éxito.

Bajo la nariz – Mis temores de entrar en nuevo territorio.

Bajo los labios – Esto es una labor propiamente mía y por lo tanto es muy importante. Esto demostrará a otros mi valor, lo que valgo y lo mucho que sé.

Clavícula – Temo que no sea lo suficiente, pero eso no es cierto, es sólo el gato con miedo, mi ego. Y no tengo por qué escuchar a mi ego. Yo puedo mantenerme centrada y permitir que todo fluya con facilidad y gracia. Bajo la auxilia – Suelto el resto de mis temores. Estoy lista para dar el paso con mi propia fuerza.

Ceja – Me gusta tener éxito. Es una nueva forma de sentirme, pero me gusta y quiero que continúe.

Lado del ojo – Yo gozo lo que hago. Me siento bien cuando creo mi blog, cuando escribo, cuando tomo fotos, soy organizada, y cumplo con las fechas de vencimiento.

Bajo del ojo – Yo escojo enfocarme y permitir que las cosas fluyan fácilmente; no es necesario que sea difícil. Yo escojo divertirme cuando hago esto.

Bajo la nariz – Yo escojo aprender de esto.

Bajo los labios – Yo escojo ser feliz, me den o no me den el empleo. Clavícula – La preparación y hacer (el blog) me ha enseñado mucho. Así que podré hacer aún todavía más.

Bajo la auxilia – Pero sería muy divertido que me ofrezcan este empleo. De manera que permito que las cosas tomen su curso para que pueda tener el empleo.

Coronilla – Soy un éxito como escritor, cumpliendo fechas de vencimiento y divirtiéndome en el proceso.

Suzanne empezó a reírse y me dijo que tenía hambre. Últimamente no había tenido mucha hambre debido al estrés. Ella reconoció que tenía que escribir un blog, un blog más o menos profesional, mientras está conciente de lo que sucede en el mundo del turismo, poder compartir esto con la gente y lo que ella estaba haciendo.

Continuamos con el tapping.

Ceja – Yo no quiero hacer este blog.

Lado del ojo – Yo no sé hacer un blog profesional. ¿Qué significa eso?

Bajo del ojo – Así que resisto aún empezar.

Bajo la nariz – Pero por lo tanto, puedo escribir mis artículos y poner todo en orden mientras mi subconsciente determina como crear este blog. A fin de cuentas todo estará en orden.

Bajo los labios – Pido ser inspirada y lo recibo.

Clavícula – De manera que blogging será divertido, no es como atascarme en el barro. Permito que esto repose mientras hago otras cosas y mi subconsciente me enviará fantásticas ideas.

Bajo la auxilia – O quizás me ponga a pensar con mis amistades.

Coronilla – Así que reconozco que hay varias maneras de hacer esta obra, y yo encontraré la mejor manera que funciona para mi.

Deborah Miller, Ph.D

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Deborah Miller recibió una llamada de una señora quien estaba tratando de escribir unos artículos para obtener empleo con una empresa del Internet, la cual tenía un blog de viajar. Susana es una guía de turismo, pero siempre ha tenido un interés en escribir.

Por Deborah Miller, Ph.D.

Ésta era una gran oportunidad para escribir, usar sus conocimientos como guía de turismo, y hacerse de ingreso continuo. Suzanne se estaba sintiendo increíblemente estresada. Ella tenía una fecha de vencimiento para completar su muestra de blog, lo cual es este caso es comparable a una entrevista para empleo.

Como ella organizaba el blog mas la cualidad de su escritura determinaría si le ofrecían el empleo. No sólo tenia que escribir sus artículos, sino que también tenía que construir el blog, los enlaces, etc. y que todo funcionara en orden.

Ella comprendía todo lo que era necesario para crear un blog, pero estaba atorada cuando se sentaba a escribir lo que quería poner. Tenía muchas ideas pero no podía enfocar en ninguna de ellas y por lo tanto brincaba de una a otra. Ella se sentía abrumada. Había tanto que hacer y no sabía donde enfocar su atención.

Ella sentía la presión, pero no podía escribir. Para completar las cosas, sólo le quedaban unos pocos días para completar el blog. Aunque había empezado dos artículos, su crítico interno estaba trabajando continuamente, editando y criticando todo.

Su nivel de intensidad en la escala de 0 a 10 estaba entre 8 y 9. Empezamos a trabajar con su critico interno, el temor de fracaso y éxito, el querer el empleo y el temor de desearlo porque quizás no se lo ofrecían, y por lo tanto, auto-sabotaje.

Comenzamos con el punto sensible:

- Aunque me siento atorada, no puedo escribir, tengo bloqueo de escritor, tengo temor de escribir, de todos modos me amo y me acepto yo misma.

- Aunque el crítico interno me está editando antes de que escriba, yo me amo a mí misma.

- Aunque tengo miedo de crear este sitio web porque quizás tenga éxito, o peor que quizás fracase, y de veras que quiero esto (empleo).

Ceja – Todavía tengo miedo, porque he fracasado tantas veces.

Lado del ojo – Temo que si consigo este empleo quizás me defraude

Bajo el ojo – No quiero fracasar, ya he hecho eso anteriormente.

Bajo la nariz – Así que prefiero procrastinar, sentirme atorada, sentirme bloqueada, y no saber qué hacer primero y de esa manera tengo razón para fracasar.

Bajo los labios – Así que escribo poquitos pedacitos, colectando pero nunca terminando; tengo miedo a terminar.

Clavícula – Creo que estoy lista para deshacerme de este hábito. Es tan viejo y ahora ya me está fastidiando, así que creo que lo soltaré.

Bajo la auxilia – Ya estoy cansada de sentirme como un fracaso especialmente cuando no lo soy; he tenido éxito en muchas cosas.

9-Gama – Aunque siento que no siempre he tenido éxito de la manera en que a mí me hubiera gustado, siempre he tratado de hacer mi mejor esfuerzo y eso es todo lo que puedo exigir de mí misma, porque yo estoy en un proceso, creciendo, aprendiendo, nada es un fracaso, todo es una experiencia de aprendizaje y puede ser divertido salirme de mi caja.

Ceja – Yo escojo salirme de mi caja y jugar en escala grande. Es más seguro jugar grande.

Lado del ojo – Me gusta jugar grande. Es divertido escribir un artículo y me encanta cuando todo fluye con facilidad.

Bajo del ojo – Yo creo que éste es mi trabajo ideal. Puedo escribir de las cosas que a mí me gustan y quedarme en casa la mayor parte del tiempo. Bajo la nariz – Quiero tener éxito en todas las áreas de mi vida. Esto representa sólo un área.

Bajo los labios – Estoy lista para soltar mis bloqueos. Yo sé que puedo enfocarme. Todo lo que yo me enfoco, llega a realizarse.

Clavícula – Todo se cumple con facilidad porque yo pido ser guiada. No tengo que hacerlo sola. De manera que todo fluye con facilidad porque estoy abierta a ser guiada.

Bajo la auxilia – Me gusta cuando fluyen las cosas. Es divertido escribir bien. Es divertido editar. Es divertido tener éxito. Es divertido ganarse el dinero.

Coronilla – Yo me quiero y me acepto yo misma.

Suzanne comentó que ella siente que éste es el trabajo ideal para ella porque se relaciona a algo que ella tiene pasión. Se daría a conocer y podía verse con mucho éxito.

Traducido por MMc

http://www.eftmx.com/newsletter/writers-block-deborah-sp.html

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El uso de tapping (EFT), combinado con la visualización puede lograr lo que pocas técnicas psicológicas pueden: recordar eventos de los primeros días de la vida, y las emociones respectivas. Es impresionante cómo pueden bloquear la creatividad tales sucedidos. Es probable que en algunos casos de autosabotaje se encuentran traumas de la temprana infancia. El siguiente artículo fue publicado primero en el sitio oficial de EFT.

Por Gillian Wightman EFT – ADV
Esta semana tuve la oportunidad de trabajar con un colega sobre su función cerebral. El estaba luchando por completar un ensayo destinado a su calificación final y no podía terminarlo. Ya llevaba más de un año tratando de finalizarlo. Le pedí que se imaginara que estaba pasando en su cerebro e hicimos tapping:

Aunque tengo esta parte oscura y triste en mi hemisferio cerebral izquierdo y no parece que fuera parte de mí…
Aunque esta parte de mi mente está desconectada y no se está comunicando…

En ese momento pude observar que su respiración se aceleraba y se lo veía angustiado. Le pregunté si estaba bien y él dijo que se sentía bastante asustado y que no sabía qué estaba pasando pero que un nuevo sentimiento estaba surgiendo. Le dije que imaginara que ponía este sentimiento a salvo en una caja de alguna clase. Dijo que lo había puesto en una caja de cerillas. La caja tenía la imagen de Noddy (un personaje de caricatura) en su pequeño automóvil rojo. El sentía que era algo peligroso pero que aparentaba ser inofensivo.

Aunque tengo un sentimiento peligroso dentro de la caja de cerillas con la imagen de Noddy que parece ser inofensivo…

Ahora su atención pareció concentrarse en la gorra de Noddy… sentía que era importante. Hicimos una ronda de tapping con respecto a la gorra de Noddy y él se dió cuenta que la gorra estaba relacionada con su circuncisión y eso lo hizo sentir incomodo.

Aunque la gorra de Noddy me recuerda la circuncisión y eso no me hace sentir bien…

El comenzó a verse muy angustiado, su rostro desfigurado, y podía sentir presión en su hombro izquierdo y su pierna derecha, como si estuviese siendo sujetado hacia abajo y eso le producía mucho dolor.

Aunque me sujetaron para hacerme la circuncisión y realmente fue doloroso porque no usaron anestesia…

La caja se desvaneció conjuntamente con el malestar. Dijo en forma vehemente, “NUNCA le haría eso a mis hijos.” Hicimos tapping con respecto a ello. Le pregunté si estaba enojado con su padre por haberlo sometido a esta operación y él dijo que no le parecía; aceptaba que ya estaba hecha y se sentía bien con eso. Yo tenía mis dudas, así que verifiqué la imagen en su mente y sugerí hacer tapping:

Aunque esta parte de mi mente se siente muy asustada, muy confundida y muy pequeña…

El se rió y dijo, “Oye, no tan pequeña…” Yo sonreí y aclaré que me estaba refiriendo a ser un bebé de ocho días, no había sido mi intención ser indiscreta. El prosiguió, “No creo que haya tenido ocho días, parece como si hubiese tenido tres.” (Lo habían separado de su madre por cuatro días en un hospital diferente debido a complicaciones de nacimiento).

En ese momento él reconoció que la cuestión de los tres días era más bien un sentimiento que una realidad, así que hicimos tapping sobre ese sentimiento y él comentó, “Oh, estoy TAN ENOJADO con él, cómo pudo hacerme eso? Cuando hicimos una ronda sobre eso, él comenzó a reír. Dijo que hacer tapping por sentirse extremadamente enojado lo hacía sentir muy bien. Nuevamente revisitamos la imagen de su cerebro. Se dió cuenta que estaba igual que el resto y se encontraba más relajado, así que hicimos tapping sobre:

Aunque el hemisferio izquierdo de mi cerebro no se ha estado hablando con el derecho, yo elijo permitirle que se comunique fácil y libremente.

Entonces le pregunté qué podía hacer él ahora que no podía hacer antes de este tratamiento, y él explicó que el pensamiento de terminar su ensayo ahora parecía mucho más fácil y que ya no tenía la misma ansiedad de antes cuando imaginaba que debía trabajar en ello.

Para el momento de este escrito, él ya había completado su ensayo y lo había enviado.

Gillian Wightman

Traducido al castellano por Laura Livov

Aquí está el artículo original

El procedimiento básico de EFT. Vídeos de Gary Craig, en castellano.

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