Exito con EFT – Liberación Emocional

Parecía que este caso podía ser resuelto inmediatamente al aclarar un evento importante relacionado, pero Aileen Nobles, terapeuta de EFT norteamericana debía aclarar un evento previo mucho más sensible para llegar al fondo de éste.

“Debbie vino a verme porque en su mente no podía ya alcanzar las notas altas cuando cantaba. Ella estaba en un musical y a pesar de no tener el papel principal era bastante visible. Unas semanas antes ella comenzó a tener pánico escénico, sudando y temblando cuando le tocaba cantar. Ella llevaba ya seis meses en el musical y desde el inicio no se sentía a gusto respecto a su canto en las notas altas, pero podía manejarlo.

Hace como un mes comenzó a sentir pánico cuando le tocaba cantar. A pesar de que nadie le había dicho nada era un verdadero problema con el que tenía que lidiar día a día. Cuando le pregunté si podía recordar la primera vez que tuvo este problema con las notas altas, ella dijo que cuando tenía trece años. Ella recordaba a su maestra de música diciéndole “tienes una gran voz excepto cuando tratas de llegar a las notas altas.” En ese tiempo ella estaba consciente de alguna forma que sentía que su garganta se cerraba cuando cantaba en las notas altas. Ella se forzaba a cantar una y otra vez. No había sido así cuando era más pequeña, sino que había sucedido gradualmente después de meses de lecciones de música. A este punto parecía que era un tema muy fácil de solucionar. Comenzamos a hacer tapping en:

“Aún cuando ante me sentía a gusto respecto a mi canto, cuando la Sra. Evans me dijo que lo hacía bien hasta que llegaba a las notas altas, perdí mi confianza, pero de todas maneras soy bastante maravillosa. Ella me quitó la confianza. Estoy enojada con ella, toda la culpa es suya de que no pueda llegar a las notas altas. Ella podía haber sido más positiva respecto a mi canto. Sé que ella pensaba que me ayudaba, pero en realidad no era así. Sea lo que sea que causa que mi voz desaparezca cuando es momento de llegar a las notas altas, estoy lista para solucionarlo. Ella dijo que no podía alcanzar las notas altas y ahora realmente no puedo. La Sra. Evans está en mi garganta; no la necesito en mi garganta. Antes llegaba a las notas altas y quiero volverlo a hacer.”

Cuando le pedí a Debbie que dijera “Es tiempo para solucionarlo” enérgicamente, simplemente no parecía que estuviese lista. Ella dijo que todavía sentía algo pegado en la garganta. Lo describió como rojo, púrpura y negro. Estaba duro y pegado. Hicimos tapping en el rojo en el púrpura y en el negro y en lo duro y lo pegado de su garganta hasta que los colores cambiaron y se hizo más suave. Pero algo estaba aún ahí.

Hice que cerrara sus ojos y le pedí que buscara otra experiencia que tuviese guardada en el subconsciente que pudiese estar contribuyendo a este “problema con las notas altas y esta sensación en la garganta,”

Ella dijo que un año antes del problema de las lecciones de canto, ella había sido molestada y amenazada por un grupo de chicos cuando caminaba hacia casa desde la escuela. Ellos le habían cerrado el paso y antes que pudiese gritar uno de los niños cubrió su boca mientras los otros la toqueteaban. Ella trataba de gritar pero el sonido no podía salir.

¡Bingo! Esto estaba conectado. Debbie tenía lágrimas cayendo suavemente mientras sentía el horror del incidente. Ella también recordaba que ella había tenido muchos sueños donde trataba de gritar y su voz no salía. Hicimos tapping en:

“Aún cuando estaba aterrada de lo que estos niños me hacían, soy maravillosa de todas formas. Aún cuando no podía gritar por ayuda, me amo y me acepto completamente. Aún cuando no sabía qué era lo que me iban a hacer, y estaba aterrada, me amo y me acepto de todas formas. Mi voz me falló. Mi voz me falló cuando la necesitaba. Estaba en una situación de miedo y no podía gritar. ¿Dónde estaba mi voz? ¿Qué tal si mi voz fuera aún fuerte pero no tuviera permiso de salir? El tenía su mano sobre mi boca. No fue la culpa de mi voz, estoy dejando ir el miedo de no ser capaz de gritar. Eran sólo niños jóvenes y tontos. No sabían el daño que hacían. Tal vez es tiempo de perdonarlos y perdonar su comportamiento.”

La intensidad respecto al incidente estaba ahora difusa y ella realmente no pensaba que fuera importante. Sólo para asegurarnos le pedí que viera la película del incidente en su mente y la intensidad estaba en dos o tres.

“Cuando es hora de llegar a las notas altas eso subconscientemente me recuerda del grito, sé que es totalmente distinto. Estoy a salvo ahora. Las notas altas ahora no son un grito sino un bello sonido que compartir con otros. Me perdono y perdono a mi voz por no haber sido oída cuando era joven. Ahora estoy a salvo. Tengo una bella voz, y ahora como adulto es tiempo de que mi voz sea más fuerte y más bella que nunca, dándole placer a aquellos que la escuchen. Ahora es seguro que mi voz se escuche, es mi regalo a los demás. No tengo ninguna razón para no llegar a las notas altas. Es seguro y es tiempo ya. Ya tengo a la Sra. Evans fuera de mi garganta. Ahora tengo el grito ahogado fuera de mi garganta. Puedo llegar a todas las notas, altas y bajas con facilidad. Todo está dentro de mí, siempre ha estado, y va a estar de hoy en adelante. Mi voz fluye a través de mí como regalo del universo. Puedo estar en el escenario con total confianza. Voy a estar mejor que nunca, y estoy emocionada de que suceda ¡Lo elijo, lo permito!”

Hice que volviera a ver la película de su próxima actuación en su mente… justo de la forma en que ella lo deseaba. Todo estuvo maravilloso. Debbie ha estado actuando feliz y confiadamente desde esa sesión.”

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El bloqueo de la garganta justo antes que tuviera que dar una nota alta es un problema común de los cantantes, y tiene origen emocional, como, por ejemplo, el miedo a las críticas del sonido de la voz. Athena Murphy trabajaba sobre este problema con una cantante, que tenía notas altas „atascadas”, con resultado espectacular.

Por Athena Murphy (EEUU)

„Trabajé con una cantante que tenía notas altas “atascadas” y mencionó que su “garganta siempre se bloqueaba” justo antes de que tuviera que dar una nota alta. Para los cantantes, esto es un problema común con origen en las emociones. Con frecuencia lo que está detrás de la constricción de la garganta es el miedo a ser escuchado siendo juzgado negativamente por el sonido de su voz, siendo fuerte y sonando “mal”. Los bloqueos de las notas altas son normalmente una combinación de uno o todos de estos factores.

Para nuestro tapping, empezando con el punto de la ceja, dijimos:

• Aunque pueda sonar mal, yo me amo y acepto total y completamente a mí mismo.

• Aunque pueda sonar fuerte…

• Aunque alguien pueda escucharme…

• Aunque no cante cada nota perfectamente…

• Aunque de vez en cuando pueda sonar mal…

Luego introdujimos las Elecciones:

• Mi garganta está abierta y relajada…

• Mi voz es una expresión perfecta de mí…

• Mi voz lo expresa todo en mi alma…

• Mis notas altas son sin esfuerzo y resonantes…

• El sonido de mi voz no es mi valor como persona (y mi favorito personal)

• Todo es simplemente aire bonito…

(Esto último siempre hace reír, y es estupendo para despersonalizar el sonido de la voz, que es el problema principal que mantiene a muchos cantantes “atascados” en sus notas altas. Cuando el sonido de sus voces no es QUIEN somos, nuestro valor como persona, entonces somos LIBRES para cantar de verdad).

Ella se sintió visiblemente más relajada, estaba “zumbando” y riendo alegremente. Le pedí que me cantara una nota alta y ella se sintió perpleja sobre qué cantar. Así que tuvimos una conversación sobre ello, la cual reveló que ella todavía tenía algo de timidez sobre las notas altas.

Le dije que durante las lecciones de los estudiantes, yo simplemente hago salir una nota al azar para quitarle el riesgo. Si no es un gran asunto para mí, con frecuencia deja de ser un gran asunto para ellos. Le dije a ella: “tienes la misma libertad para hacer eso”. Ella contestó: “tienes razón” y procedió a cantar una gran, cantarina, resonante y hermosa nota alta, ¡durante MUCHO rato! La preocupación sobre “qué cantar” se había ido. Ella ahora tiene completa libertad para cantar cualquier cosa.

Al día siguiente, recibí de ella el siguiente comentario:

“Hola Athena ~… para tu información un simple seguimiento… tuve una clase de vocal con mi instructor privado el pasado lunes después de nuestra sesión de EFT. Escogí cantar “Almost Like Being in Love” (“Casi como estar enamorado”) de Brigadoon… con un LA alta que, como mezzo-soprano, he tenido dificultad desde siempre. ¡¡Llegué a ella y la canté fuerte y sólida con facilidad!! Uauuuu… mi instructor hasta estaba un poco impresionado…:) de nuevo…¡¡ GRACIAS!!”

Parte de mi fascinación de toda la vida con la voz ha sido siempre su capacidad para expresar nuestras verdades más profundas. Después de años de estudiar y enseñar a voces, reconozco los problemas y bloqueos que nos retienen de ser capaces de expresar estas verdades. Ver estos bloqueos evaporarse para siempre en diez minutos me deja profundamente conmovida y profundamente agradecida por la oportunidad de trabajar con gente y compartir EFT. Todavía estoy maravillada de que EFT cambió su capacidad para comunicar tan fácil y elegantemente.”

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Andrea Fultz es una profesora de canto a tiempo completo en Alemania que se maravilla con la capacidad de EFT para ayudar a sus estudiantes. Ella dice, “Como profesora de canto a tiempo completo me asombran los resultados que obtengo al combinar los ejercicios de voz con EFT. ¡Funciona muy bien!” En este artículo da un ejemplo detallado de cómo utilizó EFT con un inusual problema de voz.

Nina entró en mi estudio en Munich para su primera lección conmigo. Al principio ella dijo que estaba muy nerviosa y temerosa de que su cuerpo temblara de nuevo cuando comienza a cantar. (Ella había estado tomando clases de canto por un año y había estado teniendo estas mismas experiencias de “temblores” una y otra vez.) Ella dijo que con mucha frecuencia también empieza a llorar cuando usa su voz cantando una canción, y que no sabía cómo manejar eso. Al mismo tiempo, ella sabía que cantar era el deseo de su corazón.

Por lo tanto, antes de comenzar a vocalizarla, le mostré la secuencia de EFT y la hemos aplicado a su agudo temor de cantar, que ya se encontraba en un 10 en una escala de 0 a 10 sólo por hablar de ello. Después de una ronda de tapping para su miedo, sus brazos y piernas se empezaron a sentir adormecidas, el entumecimiento estaba en un 8 de 10. Así que hicimos tapping:
Aunque estoy tan temerosa de cantar, y todo este miedo aparece ahora en mis brazos y manos entumecidas, privándome de cantar sólidamente…
Aunque estoy tan temerosa de temblar de nuevo y no voy a ser capaz de cantar libremente, y todo este miedo asienta en mis brazos y piernas…
Aunque conozco muy bien este temor, ahora aparece en mis brazos y piernas, y la paso mal dejándolo ir…

Usé frases recordatorias como:

Estoy tan temerosa,
Voy a temblar de nuevo,
Me temo que no voy a cantar libremente,
Sucederá de nuevo,
Me siento fuera de control,
Mis brazos y piernas se entumecen del miedo,
No tengo fuerza en mis brazos y piernas,
Me siento tan débil,
Siento tanto miedo de mostrarme a mí misma,
Este miedo…

Después de hacer tapping por dos rondas, sus piernas y brazos estaban en un 3 de 10, pero ahora surgió una de las cuestiones subyacentes: su garganta se sentía como si “alguien la estuviera asfixiando con una cuerda”. Así que hicimos tapping sobre:

A pesar de que mis manos y piernas aún se sienten entumecidas, y siento como si alguien me estuviera asfixiando y no me deja usar mi voz libremente…

En medio de esta ronda ella dijo: “¡Es mi padre! Cuando crecí, él no me dejaba decir mi opinión, ¡siento como si él estuviera asfixiándome a mí y a toda mi vida! Ahora, toda esta tristeza se presenta.” Su tristeza estaba en un 8 de 10. Así que hicimos tapping:

Aunque siento esta tristeza acerca de mi padre no dejándome expresar libremente, callándome y bajando mi voz, y esto aún se muestra en mi voz al cantar…

Aunque parece demasiado peligroso utilizar libremente mi voz, yo podría asfixiarme, y me siento tan triste por eso…

A pesar de que este viejo temor a mi padre y la tristeza están asfixiando mi vida, mi voz al cantar y la verdadera expresión de mí misma, quiero perdonarme a mí misma por cargar estas emociones conmigo durante tantos años, y quiero perdonar a todos los que participaron en esta tristeza.

Frases recordatorias:

Toda esta tristeza,
Yo estaba silenciada,
Mi padre no permitía mi voz y opinión,
Así que no me permito hablar abiertamente,
Eso fue hace mucho tiempo,
Y esto todavía está en mi voz,
Si yo canto libremente podría estar asfixiada,
Siento un nudo en la garganta,
Siento que mi vida completa se ahoga,
Se me fue de las manos,
Esta tristeza,
Asienta en mi garganta.

Al ver el alivio en su rostro intuitivamente supe que su nivel de intensidad se había reducido, así que hicimos tapping:

Este resto de tristeza,
Que apaga mi voz,
Pero sé que tengo mucho que decir, cantar y dar,
Sé que tengo una voz fuerte y adorable,
Todavía hay parte de mí que tiene miedo y está demasiado triste para mostrarse y expresarse a sí misma, pero siento que esta parte de mí necesita mostrarse libremente,
Sin embargo, todavía siento esta tristeza asfixiándome a mí y a mi voz,
¿Qué tan bueno sería dejar ir de esta tristeza?
Es patrimonio de todos expresarse abiertamente

Después de unas cuantas rondas de tapping, el entumecimiento en los brazos y piernas se había ido. Su cara se había aliviado enormemente. Aún quedaba un poco de tristeza en su garganta, en un 2 de 10, ella ahora sentía como que estaba diciendo adiós a esta tristeza en su garganta. Así que hicimos tapping sobre:

Aunque todavía hay un poco de tristeza en mi garganta, debido a que mi padre me prohibía expresarme libre y abiertamente, me acepto profunda y completamente y ahora elijo poder usar mi voz con confianza y sin tener miedo de las consecuencias.

Aunque todavía llevo algo de tristeza en mi garganta, estoy despidiéndola ahora, y sé en mi corazón que esto es para el mayor beneficio de todos, si yo canto libre y abiertamente desde mi corazón.

Aunque he estado llevando esta tristeza en mi voz durante tanto tiempo, quiero dar las gracias, estoy seguro que de alguna manera esto me protegió, pero ya no necesito más esta protección. Soy libre para cantar y expresarme, y sé que esto es para el mayor bien de todos.

Ella sonrió y pude ver el enorme alivio en su rostro. Ella dijo: “Me siento completamente bien ahora. Cantemos algo. ¡Algo nuevo!” Bueno, eso fue realmente hermoso de escuchar.

Entonces, la vocalicé y en el calentamiento vocal la estimulé a utilizar libremente su voz, para cantar estos ejercicios como si hubiera algo importante que decir, a declarar su opinión, con su voz, aunque sólo fue una “Gi, Gi, Gi” o “gu, gu, gu”. Yo estaba usando la información que había recibido a través de nuestra sesión de EFT y la había integrado en la técnica de los ejercicios. Este enfoque le ayudó enormemente a ejecutar los ejercicios de voz de una forma equilibrada, segura y firme. Durante los ejercicios, Nina se sorprendió y dijo: “Me siento como si nunca hubiera cantado antes. Este sentimiento en mi voz es completamente nuevo y más libre de lo que nunca había sentido antes”.

Luego trabajamos en una canción, cantó una canción de blues, y sonaba maravilloso. En las instrucciones técnicas y musicales que le di, me aseguré de incluir siempre el “equivalente” emocional en su voz, tal como “muéstrate”, “haz un punto aquí”, “usa tu registro de pecho (registro más bajo) como si tuvieras algo esencial y amoroso que decir”, etc. Otra vez mencionó que se trataba de un verdaderamente nuevo sentimiento, y que disfrutó de cantar tanto. No había señales de temblor o temor. Me agradeció y fijamos la próxima cita.

¡Estoy segura de que no habríamos llegado tan lejos sin EFT! Y ella no sólo mejoró su voz, sino también su bienestar general y la opinión de sí misma en el mundo. Para mí, como maestra, trabajar de modos tan profundos gracias a EFT es muy beneficioso.

Andrea Fultz

Traducido por Gustavo A. Fiorentini

Publicación original

La “receta básica” de EFT en vídeos.

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¡Susan Boyle es nuestra heroina!

El sábado pasado, en el show británico “Bretaña tiene talento” esta mujer escocesa de 47 años, fea y gorda, ridícula, en tan sólo veinte segundos encantó el jurado y el público incredulos, con su arte. Interpretó la canción “Soñaba un sueño” de la comedia musical Los Miserables. Su voz potente, su técnica impeccable, y la expresividad de su interpretación impresionaron tanto al jurado, que Simon Cowell le ofreció un contrato para un CD inmediatamente. La actriz norteamericana Demi Moore le mandó el mensaje por Twitter, que le hizo caer lágrimas.

He aquí el enlace a la grabación televisiva en YouTube. Hay varias versiones, ésta tiene la mejor calidad sonora. Exito de Susan Boyle

Susan está cantando y actuando desde la edad de 12. Es cantante y voluntaria de su iglesia, y actúa en teatros de aficionados. Está cesante ahora, y nunca tuvo partner.

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