Exito con EFT - Liberación Emocional

La cliente de Aileen Nobles es una actriz que aunque aparecía de manera regular en anuncios, no había actuado desde hacía bastante tiempo ni en películas ni en televisión. Estaba muy asustada por que nunca sería una actriz. También tenía episodios de depresión. Ella estaba luchando con ”el miedo y la duda” ¿qué ocurriría si no tenía éxito como actriz? ¿No era lo suficientemente buena? Aileen relata el caso.

“Empezamos usando el punto de dolor del pecho:
Aunque no siento que sea lo suficientemente buena como para tener éxito…
Aunque parte de mí piensa que no quiero hacer las cosas a lo grande….
Aunque parte de mí piensa que no debería tener éxito, otra parte de mí piensa que sí y de cualquier forma, soy maravillosa.

Después hicimos una ronda básica de EFT las siguientes frases de recuerdo:
Tengo miedo de no tener éxito
He alcanzado la avanzada edad de 42 años ¿cómo voy a tener éxito?
No me siento exitosa
He participado en anuncios y mucha gente no… eso es tener éxito
Tengo 42 y estoy desesperada por lo que no he hecho todavía.
Sé que soy buena en lo que hago.
No he conseguido mis metas, la vida se ha acabado, es demasiado tarde, tengo 42.
No hay esperanza nunca lo conseguiré.

Ella estaba riendo y se le cayeron una o dos lágrimas.

„No puedo creer que tenga estos pensamientos a veces. En ocasiones entran sin que me de cuenta y no puedo soportar el dolor, a veces me dejan totalmente entumecida. Soy un fracaso” – dijo. La palabra “fracaso” disparó un flujo de lágrimas que la cogió totalmente por sorpresa.

La pregunté cuándo en su vida se sentía como una fracasada y se fue directa a cuando no fue capaz de concebir un bebe. La intensidad era de 9 en una escala de 0 a 10. Hicimos tapping en:

Aunque sienta que soy una fracasada porque no me pude quedar embarazada, soy maravillosa de todos modos.

La hice cerrar los ojos y retroceder al momento en el que sintió decepcionada consigo misma. Encontró una sub-personalidad que tenía 36 y se dio cuenta que no se podía quedar embarazada. Hizo tapping en sí misma y habló con esa parte de sí explicándola que era parte de su yo futuro. La mujer de 36 se fue calmando y tranquilizando gradualmente. Hice que Susan hiciera tapping en esta sub-personalidad sobre sus sentimientos de haber fallado por no ser capaz de quedarse embarazada mientras yo hacía tapping en ella.

Ella aseguró a esa parte de sí misma que era amada por su yo futuro tal y como era. La explicó que si ella de 36 años podía sentirse bien con la situación, también ayudaría a su yo futuro. Cuando esa parte de sí misma se sintió bien consigo misma, Susan continuó con su propio tapping. Aún sentía bastante intensidad en la tristeza, otro aspecto que le afectaba. Hicimos tapping en la tristeza hasta que la bajamos a 1 desde el 10, porque ella quería conservar una pizca. Después nos concentramos en su rabia.

Aunque estoy enfadada con el universo, el universo me ha defraudado, así es como me siento en mi pequeña imagen…
Aunque estoy muy enfadada porque las cosas no ocurren de la manera que yo quiero…
Aunque tengo derecho a estar enfada en mi pequeña imagen pero sé que hay una imagen mayor…
Aunque tal vez todo esté en el orden divino, simplemente no entiendo la imagen completa…
Aunque soy la única que está siendo dañada por mantener esa rabia…
Si la rabia no me está dando un bebé ni pagando mis facturas ¿por qué la conservo manteniéndola?

Su rabia era cero ahora. Continuamos haciendo tapping:
Aunque siento que ya tengo 42 años y que nada va a pasar, ¿Qué tal si es ahora cuando las cosas empiezan a pasar?
Aunque he pasado todo este tiempo concentrándome en lo que no está pasando, es una pérdida de tiempo… ¿Y si éste fuera un gran año para mí? Creo que está llegando. Me lo permito.

En ese momento, sentí fuertemente que ella no se lo estaba permitiendo. ¿Por qué? La hice ir allí y preguntar ¿por qué no me estoy permitiendo a mí misma tener éxito? Susan dijo que se acordaba diciéndose a sí misma: “si no puedo tener un niño, entonces déjame tener una carrera”. Pero ninguna de las dos cosas estaba pasando. La hice hacer tapping en: “si no puedo tener un bebe, entonces no merezco tener éxito”, ríos de lágrimas corrían por sus mejillas. “Decidí castigarme a mí misma no permitiéndome tener éxito”.

Hicimos tapping para que dejara de auto-castigarse hasta que todos esos sentimientos de falla, tristeza o rabia fueran inexistentes. Hicimos tapping en el problema de estar separada por ser una actriz:

Tanto si soy madre o no en esta vida, soy una buena actriz.
Aunque puede que no sea madre en esta vida, escojo ser una actriz de éxito.
Está llegando mi momento de tener éxito. Creo que está llegando, es sólo cuestión de tiempo.
No puedo controlar cuando suceden las cosas, lo he comprobado, tengo que confiar en el tiempo divino.
Me he dado cuenta de cuan inútil es cuando trato de controlar cuando suceden las cosas y después me enfado porque no pasa dentro de mis plazos.
Dejo ir mi necesidad de controlar cuando suceden las cosas. Cuando pueda caminar sobre el agua seré capaz de controlar el tiempo; mientras, escojo ser feliz, estar en calma y aceptarme como co-creadora de mi vida.

Dos semanas más tarde Susan participó en una película de la HBO. Se sentía como si la vida empezara a los 42.”

Aileen Nobles

Traducido por Silvia Ovejero

Publicado primero en http://eftmx.com

Cuando el deportista superdotado recibe el entrenamiento mejor posible, su cuerpo rinde a lo máximo, ya más duro no puede ser su trabajo, entonces, logrará ser uno del montón de las personas que están en la cima de su deporte. Son todos igualmente admirables. Sin embargo, campeón será sólo uno de ellos. Esto es el punto, donde la disposición mental decide. Conocemos los eternos segundos, que logran récords durante el entrenamiento, pero en el campeonato pierden.

Las Técnicas de la Liberación Emocional, aunque se utilizan por millones en el mundo, están en la fase de inicio. Gary Craig, fundador de EFT no se cansa en repetir: aplica EFT en todo, y verás si da resultado, o no. Por supuesto que hay gente, que la utilizó en casos de problemas de deportistas. En el sitio central de EFT hay docenas de artículos y cartas, en los cuales reportan los resultados. Ahora voy a citar los que me parecen más interesantes.

En la revista GolfWeek (La Semana en Golf) Jim Achenbach, columnista internacionalmente conocido habla sobre una “silenciosa revolución en psicología del golf”, refiriendo a las actividades de Stacey Vornbrock. Stacey es psicóloga, y practicante de EFT, y trabaja con destacados deportistas profesionales de golf, y béisbol.

Los Golfistas aprovechan la psicología

Guillermo Peña, docente de deportes náuticos, no solo había conseguido batir el Record de España, sino que había obtenido el Record del Mundo, de Kiteboarding en la categoría Velocidad-Distancia a la edad de 49 años.

Desempeño deportivo con EFT - ¿Quieres ser un campeón?

Rens Blom

Jan Sholtes, psicólogo holandés relata sobre su trabajo con el campeón mundial de salto con garrocha, Rens Blom. El atletista ya sabía utilizar técnicas de relajación, y PNL, sin embargo, el gran avance se logró, cuando Sholtes aplicó EFT para eliminar las barreras psicológicas frente el éxito.

Campeón mundial de salto con garrocha

En el sitio central de EFT en castellano se encuentran muchos más testimonios acerca del uso de tapping para mejorar el rendimiento deportivo.

“Lluïsa Forrellad recibió el Premio Nadal en 1953. La autora de Siempre en capilla tenía 26 años y, según confiesa hoy en La Vanguardia, no supo llevar a cuestas el peso de su éxito. La autora, que regresa al mercado editorial, recuerda aquella angustiosa sensación de agobio y denuncia haber padecido una auténtica “persecución”: ser el centro de las miradas, que te atosiguen… tenía que atenderlos a todos…”

He aquí el texto completo de la entrevista, en que Forrellad, ahora 79, habla sobre las dificultades que le provocó el éxito repentino.

Basilio Baltasar en su blog comenta la entrevista:

“Como si hiciera el inventario de las penalidades más espantosas que pueden tocarle en suerte a un ser humano, Forrellad lamenta haber sido víctima de lo que al principio parecía un logro. Pero en lugar de preguntarse si la efímera gloria de un premio justifica 50 años de silencio literario, la autora no se resiste a dedicarnos un suave reproche. Como si hubiéramos formado parte de aquéllas hordas de lectores entusiastas.”

El enlace al blog de Baltasar

Se dice: tienes que decidir si quieres ser pez grande en una pequeña laguna, o pez chico en un lago grande. Aquellos que son grandes peces en el océano, tienen una cosa común: 10 mil horas de práctica. Seguimos resumiendo el libro de Malcolm Gladwell, sobre los „Fueras de serie”.

Cuanto más miran los psicólogos las carreras de los mejor dotados, menos les parece el papel del talento innato; y mayor el que desempeña la preparación.

En la Academia de Música de Berlín, una institución elitista, el psicólogo K. Anders Ericsson con sus colegas realizó un estudio en los años noventa. Con ayuda de los profesores de la Academia, dividieron a los violinistas en tres grupos: las futuras estrellas, los buenos, y los mediocres. Todos respondieron a la siguiente pregunta: en el curso de toda su carrera, desde que tomó por primera vez el violín, ¿cuántas horas ha practicado en total?

En los tres grupos todos empezaron más o menos a la misma edad, alrededor de los cinco años. A los veinte años, los intérpretes de la elite habían acumulado diez mil horas de práctica cada uno. En contraste, los estudiantes buenos habían sumado 8 mil horas; y los futuros profesores de música, poco más de cuatro mil.

Según el neurólogo Daniel Levitin la imagen que surge de tales estudios es que se requieren 10 mil horas de práctica para alcanzar el nivel de dominio propio de un experto de categoría mundial. Parece que el cerebro necesita todo este tiempo para asimilar cuanto necesita concer para alcanzar un dominio verdadero.

Esto se cumple hasta con los casos emblemáticos de prodigio. Harold Shonberg, crítico de música dice que Mozart no produjo sus mejores obras hasta que llevaba más de veinte años componiendo.

Los Beatles en 1960 llegaron a Hamburgo, puerto de Alemania. Tocaron en clubes de mala nota, siete noches por semana. John Lennon dijo en una entrevista: „En Liverpool, las sesiones sólo duraban una hora, así que sólo tocábamos las mejores canciones, siempre las mismas. En Hamburgo teníamos que tocar ocho horas, así que no teníamos más remedio que encontrar otra forma de tocar.” De hecho, cuando los Beatles tuvieron su primer éxito en 1964, habían actuado en directo unas 1200 veces.

Esta regla no sólo pertenece a la música. He aquí otro ejempolo de la importancia de las 10 mil horas, el caso de Bill Gates, fundador del Microsoft.

Gates estudiaba en una escuela privada, Lakeside, de la elite de Seattle. El Club de Madres en el regular mercadillo escolar en 1968 juntó 3000 dólares. Esta suma la invirtieron en una terminal informática con conexión directa a un ordenador central en la ciudad de Seattle. Entonces, Gates pudo programar en tiempo real mientras cursaba octavo de educación básica. A partir de aquel año, vivió en la sala del ordenador. „Era mi obsesión – cuenta Gates – . Me saltaba la educación física. Iba allí por las noches. Programábamos durante los fines de semana.”

Aquellos cinco años que van desde octavo grado al final del instituto fueron el Hamburgo de Bill Gates. Cuando dejó Harvard después de su segundo año de estudiante para probar suerte con su propia empresa de software llevaba siete años consecutivos programando prácticamente sin parar. Había sobrepasado con creces las diez mil horas.
FUERAS DE SERIE (Spanish Edition)

Las creencias limitadoras son como camaleones, yacen escondidas en nuestro interior. Ron Ball, un destacado practicante de EFT le ayuda a su cliente descubrir y eliminar uno de estos „camaleones”. He aquí su artículo, que fue publicado en el Boletín de Aprendizaje de EFT.

Tenía un cliente de negocios, Jerry, con algún estrés y bloqueos del éxito que quería explorar. Hicimos tapping sobre varias creencias y miedos sobre su falta de valía, culpa, rechazo, avidez y escasez. No había mucha carga emocional en cualquiera de estas. Luego le sugería a Jerry que hiciera tapping en diferentes puntos de EFT. Mientras lo hacía, él tenía que preguntar a su subconsciente o mente creativa cuál podría ser el bloqueo. Jerry debía relajarse y ser receptivo. En menos de un minuto, sucedió. Jerry tuvo una experiencia “¡ajá!” y una reacción emocional cuando descubrió su creencia limitadora. La intensidad de sus sentimientos era bastante alta – un sólido diez. Después de hacer tapping unas pocas rondas de EFT, sonrió y sintió calma sobre ello. ¿Cuál era la creencia limitadora de Jerry?

De hecho, es una que tiene mucha gente sin darse cuenta. La creencia es:
“No deberías pensar que eres mejor que otra gente”.

Jerry recordaba oírsela a su profesor en primer grado en la escuela primaria. Ya que lo decía una figura de autoridad, mi cliente la creía como una “verdad universal”. La palabra “mejor” está cargada con significados subjetivos. Aunque el profesor puede haber tenido la intención de enseñar a Jerry a ser humilde respecto a otros, era una afirmación negativa que se quedó con mi cliente todos estos años. Qué hubiera pasado si el profesor le hubiera dado la vuelta de una creencia limitadora negativa a una positiva. Por ejemplo, qué si el profesor hubiera dicho:

*Ustedes tienen talentos y habilidades únicos lo mismo que la otra gente.
*La diversidad es hermosa. Encontrarán más cosas que apreciar en la gente.
*Cada uno de nosotros tienen su propia brillantez. ¿Cuál es la suya?
*Eres tan bueno en (talento) ¿No es estupendo?

La gente tiene más talento que otros para algunas cosas. O al menos ellos creen que lo son y ¿no es esto la base para la creación de su realidad?

*Barbra Streisand es mejor cantante que mucha otra gente.
*David Copperfield es mejor mago que mucha otra gente.
*Emeril Lagasse es mejor cocinero que mucha otra gente.
*Alice Walter es mejor escritor que mucha otra gente.
*Lance Armstrong es mejor ciclista que mucha otra gente.

Cada uno de nosotros es “mejor” en algunas cosas que otras personas. Puede ser un don innato. También, algunas personas ponen más esfuerzo en las cosas. Algunas personas afinan su talento. Algunas personas tienen más pasión. Algunas personas están más dispuestas a salir de su zona de confort que otras. Algunas personas emplean más energía en conseguir su potencial. Y la lista sigue y sigue.

Si usted tiene esta creencia, aquí hay algunas frases preparatorias de EFT que podría probar. O descubra las suyas propias:

Aunque alguien me dijo hace mucho tiempo que no pensara que soy mejor que otras personas, yo me acepto profunda y completamente a mí mismo.

Aunque (quien quiera que fuera) me dijo que no pensara que soy mejor que otras personas, era el problema de esa persona, no el mío.

Aunque (quien quiera que fuera) me dijo que no pensara que soy mejor que otras personas, elijo expresar mis talentos y habilidades al máximo.

Aunque (quien quiera que fuera) me dijo que no pensara que soy mejor que otras personas, elijo expresar mi genialidad personal.

Aunque (quien quiera que fuera) me dijo que no pensara que soy mejor que otras personas, elijo saber que tengo habilidades y capacidades maravillosas.

Aunque (quien quiera que fuera) me dijo que no pensara que soy mejor que otras personas, yo soy “mejor” en algunas cosas.

La belleza de EFT es que es una herramienta espléndida para ayudarle a descubrir creencias limitadoras de las que usted ni siquiera es consciente. Usted puede borrar estas creencias limitadoras y reemplazarlas con creencias empoderadoras de su elección. EFT le proporciona la fuerza para cambiar su vida.

Ron Ball
Traducido por Juan Carlos Vega

El artículo original

“La receta básica” de EFT