Exito con EFT – Liberación Emocional

El éxito no sucede en un vacío. La actitud, o la supuesta actitud de las personas importantes puede socavarlo. En la segunda parte de la terapia de Susana enfocaron éste aspecto.

Por Deborah Miller, México

Después seguimos con los “sí, pero…”. Por ejemplo: Su pareja está en contra de este proyecto. Él pensaba que ella iba a hacer todo el trabajo y qué pasaría si no le daban el empleo. Él pensaba que quizás se quedarían con el trabajo que ella hizo. Además, en el fondo él se preocupaba de que ella pasara demasiado tiempo en este trabajo y no le daría a él mucha atención. El también es un guía de turismo (y sí puedo agregar: muy bueno). Ella entró a la carrera por medio de él, así que ella todavía no se sentía que era de “ella.” El blog seria totalmente “de ella.”

Continuamos con el punto de dolor: Nadie es responsable por tener o no tener éxito.

- Aunque tengo esta preocupación de que estoy moviéndome en una nueva dirección, y no sé a donde me llevará.

- Aunque tengo miedo de ser fuerte, poderosa, y tener mi propia fuerza, la cual me hace sentirme con éxito.

Ceja – la resistencia de Ben.

Lado del ojo – Mi propia resistencia.

Bajo del ojo – Mis propios temores de fracaso y éxito.

Bajo la nariz – Mis temores de entrar en nuevo territorio.

Bajo los labios – Esto es una labor propiamente mía y por lo tanto es muy importante. Esto demostrará a otros mi valor, lo que valgo y lo mucho que sé.

Clavícula – Temo que no sea lo suficiente, pero eso no es cierto, es sólo el gato con miedo, mi ego. Y no tengo por qué escuchar a mi ego. Yo puedo mantenerme centrada y permitir que todo fluya con facilidad y gracia. Bajo la auxilia – Suelto el resto de mis temores. Estoy lista para dar el paso con mi propia fuerza.

Ceja – Me gusta tener éxito. Es una nueva forma de sentirme, pero me gusta y quiero que continúe.

Lado del ojo – Yo gozo lo que hago. Me siento bien cuando creo mi blog, cuando escribo, cuando tomo fotos, soy organizada, y cumplo con las fechas de vencimiento.

Bajo del ojo – Yo escojo enfocarme y permitir que las cosas fluyan fácilmente; no es necesario que sea difícil. Yo escojo divertirme cuando hago esto.

Bajo la nariz – Yo escojo aprender de esto.

Bajo los labios – Yo escojo ser feliz, me den o no me den el empleo. Clavícula – La preparación y hacer (el blog) me ha enseñado mucho. Así que podré hacer aún todavía más.

Bajo la auxilia – Pero sería muy divertido que me ofrezcan este empleo. De manera que permito que las cosas tomen su curso para que pueda tener el empleo.

Coronilla – Soy un éxito como escritor, cumpliendo fechas de vencimiento y divirtiéndome en el proceso.

Suzanne empezó a reírse y me dijo que tenía hambre. Últimamente no había tenido mucha hambre debido al estrés. Ella reconoció que tenía que escribir un blog, un blog más o menos profesional, mientras está conciente de lo que sucede en el mundo del turismo, poder compartir esto con la gente y lo que ella estaba haciendo.

Continuamos con el tapping.

Ceja – Yo no quiero hacer este blog.

Lado del ojo – Yo no sé hacer un blog profesional. ¿Qué significa eso?

Bajo del ojo – Así que resisto aún empezar.

Bajo la nariz – Pero por lo tanto, puedo escribir mis artículos y poner todo en orden mientras mi subconsciente determina como crear este blog. A fin de cuentas todo estará en orden.

Bajo los labios – Pido ser inspirada y lo recibo.

Clavícula – De manera que blogging será divertido, no es como atascarme en el barro. Permito que esto repose mientras hago otras cosas y mi subconsciente me enviará fantásticas ideas.

Bajo la auxilia – O quizás me ponga a pensar con mis amistades.

Coronilla – Así que reconozco que hay varias maneras de hacer esta obra, y yo encontraré la mejor manera que funciona para mi.

Deborah Miller, Ph.D

Parecía que este caso podía ser resuelto inmediatamente al aclarar un evento importante relacionado, pero Aileen Nobles, terapeuta de EFT norteamericana debía aclarar un evento previo mucho más sensible para llegar al fondo de éste.

“Debbie vino a verme porque en su mente no podía ya alcanzar las notas altas cuando cantaba. Ella estaba en un musical y a pesar de no tener el papel principal era bastante visible. Unas semanas antes ella comenzó a tener pánico escénico, sudando y temblando cuando le tocaba cantar. Ella llevaba ya seis meses en el musical y desde el inicio no se sentía a gusto respecto a su canto en las notas altas, pero podía manejarlo.

Hace como un mes comenzó a sentir pánico cuando le tocaba cantar. A pesar de que nadie le había dicho nada era un verdadero problema con el que tenía que lidiar día a día. Cuando le pregunté si podía recordar la primera vez que tuvo este problema con las notas altas, ella dijo que cuando tenía trece años. Ella recordaba a su maestra de música diciéndole “tienes una gran voz excepto cuando tratas de llegar a las notas altas.” En ese tiempo ella estaba consciente de alguna forma que sentía que su garganta se cerraba cuando cantaba en las notas altas. Ella se forzaba a cantar una y otra vez. No había sido así cuando era más pequeña, sino que había sucedido gradualmente después de meses de lecciones de música. A este punto parecía que era un tema muy fácil de solucionar. Comenzamos a hacer tapping en:

“Aún cuando ante me sentía a gusto respecto a mi canto, cuando la Sra. Evans me dijo que lo hacía bien hasta que llegaba a las notas altas, perdí mi confianza, pero de todas maneras soy bastante maravillosa. Ella me quitó la confianza. Estoy enojada con ella, toda la culpa es suya de que no pueda llegar a las notas altas. Ella podía haber sido más positiva respecto a mi canto. Sé que ella pensaba que me ayudaba, pero en realidad no era así. Sea lo que sea que causa que mi voz desaparezca cuando es momento de llegar a las notas altas, estoy lista para solucionarlo. Ella dijo que no podía alcanzar las notas altas y ahora realmente no puedo. La Sra. Evans está en mi garganta; no la necesito en mi garganta. Antes llegaba a las notas altas y quiero volverlo a hacer.”

Cuando le pedí a Debbie que dijera “Es tiempo para solucionarlo” enérgicamente, simplemente no parecía que estuviese lista. Ella dijo que todavía sentía algo pegado en la garganta. Lo describió como rojo, púrpura y negro. Estaba duro y pegado. Hicimos tapping en el rojo en el púrpura y en el negro y en lo duro y lo pegado de su garganta hasta que los colores cambiaron y se hizo más suave. Pero algo estaba aún ahí.

Hice que cerrara sus ojos y le pedí que buscara otra experiencia que tuviese guardada en el subconsciente que pudiese estar contribuyendo a este “problema con las notas altas y esta sensación en la garganta,”

Ella dijo que un año antes del problema de las lecciones de canto, ella había sido molestada y amenazada por un grupo de chicos cuando caminaba hacia casa desde la escuela. Ellos le habían cerrado el paso y antes que pudiese gritar uno de los niños cubrió su boca mientras los otros la toqueteaban. Ella trataba de gritar pero el sonido no podía salir.

¡Bingo! Esto estaba conectado. Debbie tenía lágrimas cayendo suavemente mientras sentía el horror del incidente. Ella también recordaba que ella había tenido muchos sueños donde trataba de gritar y su voz no salía. Hicimos tapping en:

“Aún cuando estaba aterrada de lo que estos niños me hacían, soy maravillosa de todas formas. Aún cuando no podía gritar por ayuda, me amo y me acepto completamente. Aún cuando no sabía qué era lo que me iban a hacer, y estaba aterrada, me amo y me acepto de todas formas. Mi voz me falló. Mi voz me falló cuando la necesitaba. Estaba en una situación de miedo y no podía gritar. ¿Dónde estaba mi voz? ¿Qué tal si mi voz fuera aún fuerte pero no tuviera permiso de salir? El tenía su mano sobre mi boca. No fue la culpa de mi voz, estoy dejando ir el miedo de no ser capaz de gritar. Eran sólo niños jóvenes y tontos. No sabían el daño que hacían. Tal vez es tiempo de perdonarlos y perdonar su comportamiento.”

La intensidad respecto al incidente estaba ahora difusa y ella realmente no pensaba que fuera importante. Sólo para asegurarnos le pedí que viera la película del incidente en su mente y la intensidad estaba en dos o tres.

“Cuando es hora de llegar a las notas altas eso subconscientemente me recuerda del grito, sé que es totalmente distinto. Estoy a salvo ahora. Las notas altas ahora no son un grito sino un bello sonido que compartir con otros. Me perdono y perdono a mi voz por no haber sido oída cuando era joven. Ahora estoy a salvo. Tengo una bella voz, y ahora como adulto es tiempo de que mi voz sea más fuerte y más bella que nunca, dándole placer a aquellos que la escuchen. Ahora es seguro que mi voz se escuche, es mi regalo a los demás. No tengo ninguna razón para no llegar a las notas altas. Es seguro y es tiempo ya. Ya tengo a la Sra. Evans fuera de mi garganta. Ahora tengo el grito ahogado fuera de mi garganta. Puedo llegar a todas las notas, altas y bajas con facilidad. Todo está dentro de mí, siempre ha estado, y va a estar de hoy en adelante. Mi voz fluye a través de mí como regalo del universo. Puedo estar en el escenario con total confianza. Voy a estar mejor que nunca, y estoy emocionada de que suceda ¡Lo elijo, lo permito!”

Hice que volviera a ver la película de su próxima actuación en su mente… justo de la forma en que ella lo deseaba. Todo estuvo maravilloso. Debbie ha estado actuando feliz y confiadamente desde esa sesión.”

Una actriz cliente de Aileen Nobles ya no tiene “Trauma por Interrogación” – mejora actuación.

“Mi cliente ha participado en mucha terapia a través de los años y con varios profesionales, sin embargo sigue luchando con ella misma a causa de muchos problemas. Ella protagoniza una de las mejores series de televisión y mantiene la imagen de una fuerte persona en su vida de trabajo, pero por dentro y estando en casa era una historia diferente.

Recientemente “Jane” empezaba a sentirse asustada y nerviosa cuando hacía escenas de interrogación. Sus rodillas se volvían débiles y se ponía tan nerviosa que no le era posible hacer las escenas tan bien como ella deseaba. Estas escenas necesitaban que ella interrogara a un sospechoso de una manera intimidante, y cada vez la ansiedad era peor. Ella tenía miedo de “derretirse” en el set.

Le pregunté qué era lo que le recordaba la escena de la interrogación, y no vaciló. Cuando era joven, al menos una vez a la semana su padre la sacaba de la cama a mitad de la noche, y la llevaba abajo junto con sus hermanas. Adormilada y asustada, era regañada e interrogada sobre por qué no hizo algo perfectamente durante el día. Una y otra vez él le decía que no valía nada, y siempre mantenía su cara cerca de ella mientras hablaba. Su intensidad era de 10 mientras contaba estos eventos. Comenzamos a hacer tapping:  

Aunque me sacaban de la cama a mitad de la noche y era aterrador, soy maravillosa de cualquier manera. Aunque mi padre siempre me aterraba preguntándome por qué no hice algo perfectamente, yo me amo y me acepto de todas formas. Era muy traumático ser sacada de la cama cuando estaba dormida. Sé lo que viene y está de miedo. Nunca me sentí segura; él siempre me hacía preguntas. Yo nunca fui lo suficientemente buena, sin importar cuánto me esforcé. Ahora sé que mi padre no sabía cómo ser un tierno y amoroso padre, entonces pensaba que era mi culpa. Parte de mí aún piensa que no soy suficientemente buena.

Después trabajamos en la sub personalidad de la pequeña y dañada niña, haciendo tapping continuamente hasta que pudiera imaginarse la escena completamente diferente. Se imaginó a ella misma parada frente a su padre mientras ella se volvía más grande y él más pequeño, luego regresó a su cuarto en el abrazo amoroso de un ángel. Ahora podía pensar en los eventos sin ataduras y sin intensidad.

Otro trauma que tuvo que soportar a diario que probablemente desencadenó todo cada que ella tenía que hacer escenas de interrogatorios fue de nuevo con su padre. Él la hacía sentarse en sus piernas con su cara justo frente a la de ella y pedía que le dijera cuánto lo amaba. Al final del día volvía a ponerse frente a su cara y le preguntaba por qué no le había dicho las veces suficientes cuánto lo quería. Mientras contaba esta situación no podía respirar apropiadamente y dijo que solía sentirse paralizada, emocionalmente tratando de aguantar.

Él está en mi cara. Tengo que decirle cuánto lo amo… lo odio. No estoy segura. Él sigue preguntándome por qué no le digo cuánto lo amo todo el día. Lo odio… me da miedo. No puedo respirar, no me puedo mover, no tengo fuerzas. Pero eso fue antes y ahora no tengo que cargar con esto. Fue terrible, no quiero cargar con esa energía en mi presente. Dejo ir el terror de su cara frente a la mía.

Hice que se imaginara la cara de su padre haciéndose pequeña y blanco y negro. Ella gradualmente fue bajando el volumen de su voz mientras continuaba haciendo tapping hasta que la intensidad disminuyó. Me estoy separando emocionalmente de lo terrible al interrogarme cada día. Ya se acabó. ¿Y si no puede acabarse en mi interior? ¿Y si realmente no lo puedo dejar ir? ¿Qué si soy libre de esa horrible etapa de mi vida?

Trabajamos con sus sentimientos de nunca estar a la medida y su ira reprimida. Cuando la intensidad bajó a 0, la hice correr una película donde actuaba en una escena de interrogación en su mente, mientras era tan fuerte e involucrada como ella quería. Salió perfecto. La siguiente semana reportó que la grabación estuvo excelentemente bien y se sintió fuerte y centrada.

Aún hay trabajo por hacer en otras áreas de su vida, pero este asunto ya se resolvió. Me dijo que platicó sobre estos eventos muchas veces con terapistas durante los años, pero nunca antes había cambiado algo. Aunque la situación de Jane que disparaba sus memorias reprimidas no es típica de la mayoría de los lectores, en nuestra vida diaria constantemente nos ponemos en situaciones que disparan nuestros problemas no resueltos. Con EFT podemos subir al plató y agradecer al Universo mientras los resolvemos. Me parece sorprendente como siguen viniendo (sonrisa).”

Traducido por Marcia Collado García

Sandra (no es su nombre real) era estudiante universitaria de música. Sufría de depresión, ataques de ansiedad e insomnio. Al comienzo de la primera sesión sus manos temblaban (bastante desfavorable para una estudiante de música), y tenía un fuerte dolor de cabeza. Me informó de un terrible miedo a su profesor de piano y a los exámenes, lo que hacía que pensara en dejar de estudiar. El dolor de cabeza era de 6 en una escala de 0 a 10.

Hice tapping con ella, como siempre lo hago. Sandra se sorprendió favorablemente, y con ganas hizo tres rondas para el temblor de sus manos. Suspiró, se relajó y permaneció un momento en silencio, sonriendo. ¡El verdadero trabajo podía empezar! Comenzamos por su miedo al profesor de piano.

Su último examen de piano fue desastroso. Se sentía fatal, el resultado fue malo y el profesor le decía cosas humillantes. Le pedí que me contara de ese día desde el momento en que se levantó, y que se detuviera en el instante en que sintiera la tensión en aumento. Pronto identificó el momento y le hice contar cada paso hacia el Instituto de Música.

Nos detuvimos en cada esquina donde crecía la tensión e hicimos tapping por miedo, ambivalencia, incertidumbre, enojo, envidia, solo por nombrar algunos. Al finalizar con la intensidad de una emoción negativa después de otra, comenzó a disfrutar del proceso. Cuando terminamos con el tema del examen (llevó cerca de una hora), recordamos la historia completa nuevamente y limpiamos la negatividad remanente.

Ya no temblaba, había olvidado su dolor de cabeza y estaba esperando con curiosidad a su próxima clase de piano con su profesor… y yo también.

La semana siguiente llegó calma y de buen humor. Ella hizo tapping diligentemente todas las noches en la cama. Ya no necesitaba calmantes, y la clase de piano en la que tuvo que tocar fue un éxito. No tuvo negatividad alguna acerca de ello. Incluso informó que la actitud de su profesor había cambiado también – ¿o fue su percepción lo que cambió?

La cliente de Aileen Nobles es una actriz que aunque aparecía de manera regular en anuncios, no había actuado desde hacía bastante tiempo ni en películas ni en televisión. Estaba muy asustada por que nunca sería una actriz. También tenía episodios de depresión. Ella estaba luchando con ”el miedo y la duda” ¿qué ocurriría si no tenía éxito como actriz? ¿No era lo suficientemente buena? Aileen relata el caso.

“Empezamos usando el punto de dolor del pecho:
Aunque no siento que sea lo suficientemente buena como para tener éxito…
Aunque parte de mí piensa que no quiero hacer las cosas a lo grande….
Aunque parte de mí piensa que no debería tener éxito, otra parte de mí piensa que sí y de cualquier forma, soy maravillosa.

Después hicimos una ronda básica de EFT las siguientes frases de recuerdo:
Tengo miedo de no tener éxito
He alcanzado la avanzada edad de 42 años ¿cómo voy a tener éxito?
No me siento exitosa
He participado en anuncios y mucha gente no… eso es tener éxito
Tengo 42 y estoy desesperada por lo que no he hecho todavía.
Sé que soy buena en lo que hago.
No he conseguido mis metas, la vida se ha acabado, es demasiado tarde, tengo 42.
No hay esperanza nunca lo conseguiré.

Ella estaba riendo y se le cayeron una o dos lágrimas.

„No puedo creer que tenga estos pensamientos a veces. En ocasiones entran sin que me de cuenta y no puedo soportar el dolor, a veces me dejan totalmente entumecida. Soy un fracaso” – dijo. La palabra “fracaso” disparó un flujo de lágrimas que la cogió totalmente por sorpresa.

La pregunté cuándo en su vida se sentía como una fracasada y se fue directa a cuando no fue capaz de concebir un bebe. La intensidad era de 9 en una escala de 0 a 10. Hicimos tapping en:

Aunque sienta que soy una fracasada porque no me pude quedar embarazada, soy maravillosa de todos modos.

La hice cerrar los ojos y retroceder al momento en el que sintió decepcionada consigo misma. Encontró una sub-personalidad que tenía 36 y se dio cuenta que no se podía quedar embarazada. Hizo tapping en sí misma y habló con esa parte de sí explicándola que era parte de su yo futuro. La mujer de 36 se fue calmando y tranquilizando gradualmente. Hice que Susan hiciera tapping en esta sub-personalidad sobre sus sentimientos de haber fallado por no ser capaz de quedarse embarazada mientras yo hacía tapping en ella.

Ella aseguró a esa parte de sí misma que era amada por su yo futuro tal y como era. La explicó que si ella de 36 años podía sentirse bien con la situación, también ayudaría a su yo futuro. Cuando esa parte de sí misma se sintió bien consigo misma, Susan continuó con su propio tapping. Aún sentía bastante intensidad en la tristeza, otro aspecto que le afectaba. Hicimos tapping en la tristeza hasta que la bajamos a 1 desde el 10, porque ella quería conservar una pizca. Después nos concentramos en su rabia.

Aunque estoy enfadada con el universo, el universo me ha defraudado, así es como me siento en mi pequeña imagen…
Aunque estoy muy enfadada porque las cosas no ocurren de la manera que yo quiero…
Aunque tengo derecho a estar enfada en mi pequeña imagen pero sé que hay una imagen mayor…
Aunque tal vez todo esté en el orden divino, simplemente no entiendo la imagen completa…
Aunque soy la única que está siendo dañada por mantener esa rabia…
Si la rabia no me está dando un bebé ni pagando mis facturas ¿por qué la conservo manteniéndola?

Su rabia era cero ahora. Continuamos haciendo tapping:
Aunque siento que ya tengo 42 años y que nada va a pasar, ¿Qué tal si es ahora cuando las cosas empiezan a pasar?
Aunque he pasado todo este tiempo concentrándome en lo que no está pasando, es una pérdida de tiempo… ¿Y si éste fuera un gran año para mí? Creo que está llegando. Me lo permito.

En ese momento, sentí fuertemente que ella no se lo estaba permitiendo. ¿Por qué? La hice ir allí y preguntar ¿por qué no me estoy permitiendo a mí misma tener éxito? Susan dijo que se acordaba diciéndose a sí misma: “si no puedo tener un niño, entonces déjame tener una carrera”. Pero ninguna de las dos cosas estaba pasando. La hice hacer tapping en: “si no puedo tener un bebe, entonces no merezco tener éxito”, ríos de lágrimas corrían por sus mejillas. “Decidí castigarme a mí misma no permitiéndome tener éxito”.

Hicimos tapping para que dejara de auto-castigarse hasta que todos esos sentimientos de falla, tristeza o rabia fueran inexistentes. Hicimos tapping en el problema de estar separada por ser una actriz:

Tanto si soy madre o no en esta vida, soy una buena actriz.
Aunque puede que no sea madre en esta vida, escojo ser una actriz de éxito.
Está llegando mi momento de tener éxito. Creo que está llegando, es sólo cuestión de tiempo.
No puedo controlar cuando suceden las cosas, lo he comprobado, tengo que confiar en el tiempo divino.
Me he dado cuenta de cuan inútil es cuando trato de controlar cuando suceden las cosas y después me enfado porque no pasa dentro de mis plazos.
Dejo ir mi necesidad de controlar cuando suceden las cosas. Cuando pueda caminar sobre el agua seré capaz de controlar el tiempo; mientras, escojo ser feliz, estar en calma y aceptarme como co-creadora de mi vida.

Dos semanas más tarde Susan participó en una película de la HBO. Se sentía como si la vida empezara a los 42.”

Aileen Nobles

Traducido por Silvia Ovejero

Publicado primero en http://eftmx.com